驚蟄是二十四節(jié)氣之一。驚蟄可以吃梨子、羅漢果、枇杷、荸薺等食物下火，若上火癥狀較重，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

1、梨子：驚蟄，天氣乍暖還寒，空氣干燥，容易出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥、腸燥便秘等不適，梨子具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津止渴等功效，食用后可以緩解口干舌燥的不適感，所以民間一直流傳驚蟄吃梨的風(fēng)俗習(xí)慣。

2、羅漢果,具有清肺潤(rùn)肺、止咳的功效，所以食用后可降肺火，改善肺燥咳嗽、咽喉疼痛等。

3、枇杷,具有潤(rùn)肺、止渴及下氣的功效，可清肺火，改善口干的癥狀。

4、荸薺，具有清熱生津、涼血解毒的功效，用于清肺熱，改善肺熱引起的口燥咽干、咳嗽等癥狀

5、百合,具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效,可清陰虛之火，用于治療陰虛引起的燥咳、咳血、失眠等癥狀。

若上火癥狀較重，建議患者在中醫(yī)生的辯證指導(dǎo)下服用金銀花、銀翹、薄荷等藥物清熱降火。