五十多歲的男性一個(gè)月同房次數(shù)在4-8次屬于正常范圍，具體頻率受個(gè)體健康狀況、激素水平及心理因素影響。

五十歲后男性睪酮水平逐漸下降，性欲和性功能可能有所減退，但個(gè)體差異較大。部分男性因規(guī)律鍛煉、均衡飲食及良好生活習(xí)慣，仍能保持較高頻率。適度性生活有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解壓力并增進(jìn)伴侶感情，但需避免過(guò)度疲勞。若存在高血壓、糖尿病等慢性病，需根據(jù)身體耐受度調(diào)整頻率，避免劇烈活動(dòng)誘發(fā)不適。

少數(shù)男性可能因前列腺增生、心血管疾病或心理壓力導(dǎo)致性欲顯著降低，表現(xiàn)為每月少于2次或完全無(wú)需求。這類情況需排查睪酮缺乏癥、甲狀腺功能異?；蛞钟舭Y等潛在疾病。長(zhǎng)期服用降壓藥、抗抑郁藥也可能抑制性功能，需由醫(yī)生評(píng)估是否需要調(diào)整用藥方案。

建議五十歲以上男性定期體檢，關(guān)注血脂、血糖及前列腺特異性抗原指標(biāo)。保持適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，補(bǔ)充鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素。若出現(xiàn)勃起功能障礙或性欲持續(xù)減退，應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科或男科，排除器質(zhì)性疾病。伴侶間應(yīng)加強(qiáng)溝通，避免因頻率問(wèn)題產(chǎn)生心理壓力。