生完孩子掉發(fā)通常屬于產(chǎn)后脫發(fā)，可能與激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)不足、精神壓力、頭皮護(hù)理不當(dāng)、自身免疫異常等因素有關(guān)。產(chǎn)后脫發(fā)多表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移等，一般會(huì)在產(chǎn)后6-12個(gè)月內(nèi)逐漸恢復(fù)。

1、激素水平變化

妊娠期雌激素水平升高會(huì)延長(zhǎng)頭發(fā)生長(zhǎng)期，分娩后雌激素驟降導(dǎo)致大量頭發(fā)同步進(jìn)入休止期脫落。這種情況無(wú)須特殊治療，可通過(guò)均衡飲食補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、雞蛋、菠菜等，幫助毛囊恢復(fù)生長(zhǎng)周期。

2、營(yíng)養(yǎng)不足

哺乳期營(yíng)養(yǎng)需求增加，若鐵、鋅、維生素D等攝入不足會(huì)影響毛囊代謝。建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白，適當(dāng)增加紅肉、動(dòng)物肝臟、深海魚的攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服溶液、葡萄糖酸鋅顆粒等補(bǔ)充劑。

3、精神壓力

產(chǎn)后疲勞、睡眠不足及育兒焦慮可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑加重脫發(fā)。家長(zhǎng)需注意疏導(dǎo)情緒，每天保證4-5小時(shí)連續(xù)睡眠，嘗試冥想或溫水泡腳緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可咨詢心理

4、頭皮護(hù)理不當(dāng)

頻繁燙染、過(guò)度清潔或使用堿性洗發(fā)水會(huì)破壞頭皮屏障。建議選擇含氨基酸表活的溫和洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭水溫控制在38℃以下，梳頭時(shí)避免暴力牽拉，可使用寬齒木梳減少機(jī)械性損傷。

5、自身免疫異常

少數(shù)產(chǎn)婦可能因甲狀腺功能異?；虬叨d導(dǎo)致脫發(fā)，常伴隨指甲凹陷、皮膚白斑等癥狀。需檢查甲狀腺功能和抗核抗體，確診后可遵醫(yī)囑使用醋酸潑尼松片、左甲狀腺素鈉片等藥物控制原發(fā)病。

產(chǎn)后脫發(fā)期間應(yīng)避免頻繁扎緊頭發(fā)或高溫吹燙，每周2-3次用指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。若脫發(fā)持續(xù)超過(guò)1年或伴隨頭皮紅腫、膿皰等癥狀，需及時(shí)到皮膚科就診排除病理性脫發(fā)。哺乳期用藥須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行服用防脫保健品。