2小時血糖正常值范圍是3.9-7.8毫摩爾每升。2小時血糖通常指口服葡萄糖耐量試驗中服糖后2小時的靜脈血漿血糖值，是診斷糖尿病或糖耐量異常的重要指標(biāo)。
健康人群在口服75克葡萄糖后2小時，血糖值應(yīng)回落至3.9-7.8毫摩爾每升。若結(jié)果處于7.8-11.1毫摩爾每升，提示糖耐量受損，可能與胰島素抵抗、肥胖或缺乏運(yùn)動等因素有關(guān)，需通過飲食控制和增加運(yùn)動改善。若超過11.1毫摩爾每升，需結(jié)合空腹血糖等指標(biāo)評估是否達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。妊娠期女性2小時血糖正常值上限為8.5毫摩爾每升，超過該值需警惕妊娠期糖尿病。檢測前3天應(yīng)保持正常飲食和活動量，避免劇烈運(yùn)動或應(yīng)激狀態(tài)影響結(jié)果準(zhǔn)確性。
日常需避免高糖高脂飲食，優(yōu)先選擇全谷物和低升糖指數(shù)食物，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動。定期監(jiān)測血糖有助于早期發(fā)現(xiàn)異常，檢測結(jié)果異常時應(yīng)及時就醫(yī)，完善糖化血紅蛋白或胰島素功能檢查。
