?　　作為個(gè)人形象中關(guān)鍵的一環(huán)，牙齒美白方法是很多愛(ài)美人士關(guān)注的話題。牙齒美白方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要多注意下日常生活習(xí)慣。下面就請(qǐng)專家來(lái)為您簡(jiǎn)單介紹下幾種牙齒美白方法。

　　1、盡量用溫水刷牙

　　刷牙前盡量用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘，因?yàn)檫@樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷，是最主要的牙齒美白方法。

　　2、做到每月?lián)Q一款牙膏

　　一款牙膏最好不要長(zhǎng)期使用，因?yàn)橥环N品牌、種類的牙膏的含菌量是固定的，長(zhǎng)期使用一種牙膏，口腔內(nèi)的細(xì)菌不但不會(huì)被殺死，還會(huì)產(chǎn)生抵抗，另外，長(zhǎng)期使用接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買牙膏最好選一個(gè)月用量的。

　　3、盡量半年洗一次牙

　　煙酒會(huì)腐蝕牙齒，會(huì)在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石?？谇粚＜野l(fā)現(xiàn)，男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議每半年洗牙一次，做到有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)。這是效果顯著的牙齒美白方法。

　　4、盡量多吃一些Vc類護(hù)齒的食物

　　如果缺少維生素C,就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物，如蔬菜、橘子、檸檬中都含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護(hù)齒食物，必要時(shí)還可以服維生素C片劑補(bǔ)充。

　　個(gè)人生活和工作環(huán)境的不同，導(dǎo)致黃牙等的因素也有所差異，牙齒美白方法的效果也不同。這里建議您咨詢下我們的在線專家，為您的牙齒美白方法做個(gè)更詳細(xì)的分析。