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孕前女性一定要多吃的16種排毒食物

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  懷孕前最重要的就是保證男女雙方的身體健康,大魚大肉雖然對身體有一定好處,但這些食物吃多了還會產(chǎn)生許多有害毒素,對身體造成危害。所以,準備懷孕的女性還是要多吃一些食物來做孕前排毒。以下是小編精心為您整理的16種排毒食物,一起來看看吧。

孕前女性一定要多吃的16種排毒食物

  黑木耳

  在孕前排毒的食物里,黑木耳的清毒作用很重要。它所含的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液。

  芝麻

  所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇,促進新陳代謝。>>推薦閱讀 哪些食物能提高受孕幾率

  蘋果

  蘋果含蘋果酸,可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

  紅豆

  紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動,促進排尿,還可減少便秘。

  木瓜

  含有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。

  西瓜

  孕前排毒的食物還包括西瓜,它是水果中的利尿?qū)<?,多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分。

孕前女性一定要多吃的16種排毒食物

  紫菜

  除了含有豐富的維生素A、維生素B族外,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質(zhì),可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

  魔芋

  中醫(yī)稱之為“蛇六谷”,是有名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”,能有效清除腸壁上的廢物,預(yù)防便秘。

  海帶

  海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,具有預(yù)防白血病的作用。此外,海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。

  草莓

孕前女性一定要多吃的16種排毒食物

  具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘。

  香蕉

  香蕉含有豐富的鉀元素,對心腦血管病患者有益。

  菠菜

  菠菜可以促進血液循環(huán),平衡新陳代謝。

  西紅柿

  吃新鮮西紅柿可以利尿,生吃效果更好。

  豬血

  說到孕前排毒,不能不提到豬血。豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后,可產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì),能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合,成為人體不易吸收的物質(zhì),直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。

  糙米

  清潔大腸的“清道夫”,糙米經(jīng)過腸道時會吸附腸內(nèi)毒素,最后將其從腸道內(nèi)排除。

  以上是女性要多吃的孕前排毒16種食物,希望對您有所幫助。

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