在孕早期和懷孕8個月以后,是不建議坐飛機(jī)的.有飛行計劃的準(zhǔn)媽媽一定要事先了解一下準(zhǔn)備搭乘的航班相關(guān)的情況啊,如果實在要坐飛機(jī),就要注意下面幾個問題.

　　1.不可久坐

　　長時間地坐在任何地方都可能使雙腳以及踝關(guān)節(jié)腫脹、腿抽筋。站起來在過道里蹓達(dá)蹓達(dá)，做做簡單的伸展運動，可以使血液循環(huán)保持暢通。孕媽咪可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳后跟，然后輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。在坐著的時候，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，扭扭腳趾。

　　2.放松腳部

　　如果座位旁邊還有空位，孕媽可以把腳放上去。脫掉鞋子能感覺好些，當(dāng)然艙壓會使你的腳脹，再穿鞋子的時候就感覺緊了。如果你腹部很大不容易彎腰，穿拖鞋式的鞋會方便得多，只是走起路來不太跟腳，要多加小心。

　　3.準(zhǔn)備護(hù)腿長襪

　　懷孕期間乘飛機(jī)有可能會略微增加孕媽患血栓和靜脈曲張的風(fēng)險。乘飛機(jī)時穿著專門的護(hù)腿長襪，為了獲得最大限度的保護(hù)，你要在早上起床之前就穿上這種長襪，并且穿一整天。