枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孕婦適當(dāng)喝枸杞茶可以補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)，尤其是體質(zhì)虛弱的孕婦。以下是小編推薦的5種枸杞茶。讓我們看看！

孕婦喝枸杞茶的好處

枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含有胡蘿卜素和維生素B1、維生素B煙酸，維生素C、維生素E、各種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、潤(rùn)血潤(rùn)燥、滋潤(rùn)肌膚、培元烏發(fā)等功效。枸杞味甘平。從這些特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來看，孕婦可以喝枸杞茶，尤其是體質(zhì)虛弱的孕婦。枸杞具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。孕婦適當(dāng)飲用枸杞茶，可補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)。此外，枸杞還具有美容養(yǎng)顏、潤(rùn)血潤(rùn)燥的功效。

1.枸杞18種微量元素，7種氨基酸，枸杞籽中含有大量不飽和脂肪酸和Omega，這些對(duì)嬰兒枸杞發(fā)育良好，無毒副作用。

2.枸杞滋陰明目潤(rùn)肺，紅棗補(bǔ)氣。中醫(yī)認(rèn)為孕期涼產(chǎn)期溫是孕期吃涼的東西，但孕期要防止腹瀉和流產(chǎn)。枸杞和紅棗可以滋陰補(bǔ)腎，還有紅棗補(bǔ)氣，紅棗還是藥引。

枸杞茶的做法

紅棗枸杞茶

一小把枸杞和3-4個(gè)紅棗。將枸杞和紅棗直接放入玻璃中，用沸水沖泡或煮沸。如果你熬夜了口干舌燥如果很嚴(yán)重，或者很生氣，可以加1-2朵白菊花一起沖。

二、三花枸杞茶

玫瑰、茉莉、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成藥茶每袋6分袋包裝g─7g，每天一袋，開水2─三次，能寬中利氣，化痰逐飲，利水消腫，活血養(yǎng)胃，降脂提神，尤其是晚上。

三、天鵝枸杞茶

能清熱利濕，化痰逐飲，潤(rùn)腸通便，抑制食欲，促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂。每天兩次，早餐前和晚上睡覺前空腹一次，每次1次.5g─3g，將沸水浸泡200毫升10分鐘后再服用。

四、山楂枸杞茶

水煎代茶由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，每天2─三次，三個(gè)月一療程。

枸杞?jīng)Q明茶

水煎代茶由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成，每天2次─一療程3個(gè)月，對(duì)減肥降血脂有一定療效。

孕婦吃枸杞的注意事項(xiàng)

枸杞本身就是一種溫暖的補(bǔ)品，但中醫(yī)認(rèn)為枸杞是一種溫暖的補(bǔ)品懷孕的孕婦在孕期適合吃涼性食物，產(chǎn)期適合吃溫性食物，孕婦吃枸杞要注意吃法和用量，否則不僅不能吸收枸杞的營(yíng)養(yǎng)，還可能有危險(xiǎn)。讓我們來看看孕婦吃枸杞的禁忌。

1.烹飪時(shí)間不宜過長(zhǎng)

枸杞在清洗過程中浸泡在沸水中喝或煮湯時(shí)，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。浸泡和煮湯的時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)使藥效變得有效微量元素流失。湯快煮時(shí)應(yīng)加入枸杞，以保證更有效。

2.注意食用量

枸杞是一種溫暖的補(bǔ)品。如果孕婦吃得太多，可能會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致流產(chǎn)。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒。

3.不要用枸杞泡茶

有些人經(jīng)常把枸杞和綠茶放在茶里喝，這是不科學(xué)的。由于綠茶含有大量的單寧酸成分，可以發(fā)揮收斂和吸附的作用，因此單寧酸會(huì)產(chǎn)生人體難以消化和吸收的物質(zhì)，從而影響枸杞的藥用價(jià)值。

4.不適合吃枸杞的孕婦

枸杞性溫，感冒發(fā)燒或炎癥腹瀉的孕婦在發(fā)病期間不宜食用枸杞；枸杞多糖，高血壓、高血糖的孕婦不宜食用枸杞；同時(shí)枸杞有興奮神經(jīng)的作用，急性干燥者不宜食用枸杞。