坐小月子無創(chuàng)口之痛，若陰道流血很少、無腹痛，飲食搭配、睡眠質(zhì)量、上廁所一切正常，精力能夠，隨時(shí)隨地可冼澡、洗頭發(fā)，但是時(shí)間不容易過長(zhǎng)。留意淋浴室溫度適合，防止著涼、發(fā)燒感冒、暈堂，洗好后毛巾將秀發(fā)包起來并立即烘干。平常穿衣服恰當(dāng)、室內(nèi)通風(fēng)、提升營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃辛辣食物、刺激性、涼性食物。適度下床活動(dòng)有利于產(chǎn)后惡露排出來，防止長(zhǎng)期性臥床休息，禁行房一個(gè)月，一個(gè)月后月經(jīng)初潮并干凈后復(fù)診孑宮恢復(fù)過來，坐小月子完畢。建議嚴(yán)苛避孕措施三個(gè)月，再考慮到下一次懷孕。

假如自身的精力修復(fù)不錯(cuò)，陰道流血較少，在做小月子一周上下就可以冼澡、洗頭發(fā)。

傳統(tǒng)式的意識(shí)覺得坐小月子不能夠冼澡、洗頭發(fā)，實(shí)際上這很不環(huán)境衛(wèi)生，多久能夠冼澡、洗頭發(fā)，要依據(jù)自身精力修復(fù)的狀況而定。假如自身的精力修復(fù)不錯(cuò)，陰道流血較少，在一周上下就可以冼澡、洗頭發(fā)。洗澡的時(shí)候要留意溫度適合，溫度適合，不必太涼或超溫，且洗澡的時(shí)候要用淋浴的方法，不能夠坐浴，且不可以灌洗陰道內(nèi)，洗澡時(shí)間防止過長(zhǎng)。假如溫度太熱了或洗澡時(shí)間太長(zhǎng)，易產(chǎn)生體力透支，洗完澡之后應(yīng)當(dāng)盡早的把人體擦拭，把秀發(fā)烘干，以防受涼。

坐小月子特別注意多歇息，多吃些有營(yíng)養(yǎng)成分的食材，有利于身體恢復(fù)，如生雞蛋、牛乳、豆槳類含蛋白豐富多彩的食材。但留意不能吃生冷食物、寒性的食材，不然有可能會(huì)出現(xiàn)小腹痛，不利血?dú)獾倪\(yùn)作。