14歲一年未長(zhǎng)高可能與骨齡閉合、營(yíng)養(yǎng)不足、激素分泌異常等因素有關(guān)，建議通過(guò)骨齡檢測(cè)、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)等方式改善。青春期身高增長(zhǎng)停滯需結(jié)合具體原因針對(duì)性處理，必要時(shí)需就醫(yī)檢查生長(zhǎng)激素水平。

14歲處于青春期發(fā)育階段，正常情況下每年應(yīng)增長(zhǎng)5-7厘米。若出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯，需先通過(guò)醫(yī)院拍攝左手腕部X光片評(píng)估骨齡。骨齡未完全閉合者仍有生長(zhǎng)空間，可加強(qiáng)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)攝入，每日保證500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉，同時(shí)進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)刺激骨骼生長(zhǎng)。生長(zhǎng)激素缺乏導(dǎo)致的生長(zhǎng)遲緩，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行重組人生長(zhǎng)激素注射治療，治療前需完善垂體MRI等檢查排除甲狀腺功能減退、特納綜合征等病理性因素。睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素夜間分泌峰值，建議保持每天8-10小時(shí)深度睡眠，避免熬夜影響生長(zhǎng)發(fā)育。

家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)孩子身高變化，記錄生長(zhǎng)曲線圖。若骨齡顯示骨骺已閉合，則自然長(zhǎng)高可能性較低，此時(shí)可通過(guò)游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)改善體態(tài)顯高。日常注意補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收，避免過(guò)量攝入碳酸飲料及油炸食品影響營(yíng)養(yǎng)吸收。如伴隨第二性征發(fā)育異?；蚰暝鲩L(zhǎng)不足4厘米，應(yīng)及時(shí)就診兒童內(nèi)分泌科排查染色體異常、慢性腎病等潛在疾病。