壓力巨大的今天，戶外釋壓成了很多人都選擇的方式，但是戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)遇見這樣那樣的問題和危險(xiǎn)。究竟戶外運(yùn)動(dòng)求生裝備應(yīng)該有什么呢?

　　登山鞋

　　現(xiàn)在很多人仍穿著運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋上山，它們在保溫、防止碰撞及扭傷方面的效果都比登山鞋差。穿登山鞋的人，應(yīng)該以一雙排汗內(nèi)襪，一雙羊毛或棉織厚襪的穿法最佳，然后在遇雨或雪天時(shí)，再加一雙防水腿套，那就更完美了。

　　內(nèi)衣褲、外衣褲

　　很多人總認(rèn)為要去爬山只需在家中隨便找些舊衣褲穿就可以了，如果你了解布料的特性，也許你會(huì)有正確的選擇。只有羊毛衣褲，才能在吸濕30%之后，仍有保溫效果，事實(shí)上有些仿毛線的衣褲也不錯(cuò)，這些你都找不到的時(shí)候，就應(yīng)該去買一套登山專用的保暖衣褲了。至于內(nèi)衣褲，我可從沒聽說過有人平常就穿運(yùn)動(dòng)用的排汗內(nèi)衣褲，因此沒有替代品，因?yàn)槭鼐褪菑倪@最貼身的內(nèi)衣褲開始引起的。

　　刀

　　國外的戶外活動(dòng)者，幾乎沒有人不帶一把刀的，因?yàn)樵谒麄兊囊巴饣顒?dòng)指南上，就已經(jīng)闡明了刀的重要性;中國的牧民在山上工作時(shí)，也一定隨身攜帶番刀一把，因此他們也有許多有益的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)你遇到突發(fā)情況的時(shí)候，刀能夠做很多工作，如搭建避難所、生火、做擔(dān)架、拐杖等等?？偛荒艹霈F(xiàn)狀況時(shí)，再下山找人借刀吧!除非你早已練成了中國功夫--鐵砂掌，不然可別忘了找一把適合自己的刀。有了刀后，更要時(shí)刻保持鋒利。有些人的刀，早已凹凸有序的似鋸子般，他們?nèi)詭е仙?，那真象帶一把廢鐵一樣，搞不好那刀比手刀還不管用呢!

　　緊急避難帳篷

　　這是一頂只有900克重的超輕一人帳，名為緊急避難帳，那當(dāng)然是讓你在遇到特殊事件時(shí)才拿出來用的。就因如此，如果你擁有它，你及你的隊(duì)友都將多一份保障，況且，當(dāng)你在冰雪地遇到遇到特殊情況時(shí)，你可用它包住六、七人，然后在里面點(diǎn)一支蠟燭，如此就能抵抗零下二十度的低溫至第二天。在日本，這是一位向?qū)У囊?guī)定裝備，不論是一天的郊游或是多天的行走，他們都會(huì)帶著它，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為向?qū)У募寄芘c體力多優(yōu)于一般登山者，所以他們有責(zé)任在山區(qū)遇到自己的朋友或他隊(duì)的人員有意外時(shí)，馬上擔(dān)負(fù)起救援的工作。因此，就是一天的郊游活動(dòng)，他們的背包里，除了此避難帳外，還會(huì)加帶一瓦斯?fàn)t、二人小炊具、急救用品及緊急用藥，以及一個(gè)超輕睡袋。

　　地圖與指南針

　　這也是很多登山者所不以為然的，不去學(xué)習(xí)其用法，也從不帶在身邊，因此當(dāng)自己迷路后，馬上就失去了方向與目標(biāo)，于是在山里亂走，這在山難事故中占了相當(dāng)大的比例--迷路與失蹤。我們奉勸每位登山者，自己要帶指南針與地圖，并事先熟悉它的用法，它會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻幫助你找出一條生路來，且地圖上會(huì)告訴你在什么地方有村莊或公路。如果你上山時(shí)，你的領(lǐng)隊(duì)和向?qū)]有發(fā)地圖給你，最好找他們要一張。