大家對(duì)于瑪卡這種保健品已經(jīng)越來越不會(huì)感到陌生，對(duì)于它的功效也是非常熟悉。應(yīng)該如何吃效果才會(huì)更好呢?帶著這個(gè)疑問，我們一起來看看關(guān)于瑪卡的最佳吃法吧。

為了更詳細(xì)，方便的了解瑪卡片的吃法，以云南黑瑪卡片(買2送1，點(diǎn)擊查看)為例，詳解以下4種吃法:

一、泡開水服用

這種方法就比較簡(jiǎn)單粗暴，直接將瑪卡片放到水杯里面，然后往其中加入熱開水就可以了?？梢援?dāng)做茶葉反復(fù)的泡水和，一直等水變得清澈以后，就可以將瑪卡片給換掉了。每次的量根據(jù)自己的需求去放，每天多喝幾次，效果會(huì)更好。

二、拿來煲湯喝

藥膳也是改善身體健康的一個(gè)非常重要的途徑，將瑪卡清洗干凈以后，再跟雞肉或者是豬肉一起煲湯服用。只是需要注意，在煲湯的時(shí)候要將肉類先燉一段時(shí)間，然后再放入瑪卡片，開小火煮30分鐘就好了。

三、跟紅棗一起泡水服用

將瑪卡片和紅棗一起放入砂鍋里面，再向其中加入適量的清水，開大火煮開，然后再小火煮30分鐘。期間可以一直反復(fù)的加水，對(duì)于女生來說，長(zhǎng)期服用這種瑪卡紅棗水，不僅能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，還能增加自身的體質(zhì)，調(diào)節(jié)月經(jīng)。對(duì)于女性來說，好處是非常多的。

四、泡酒飲用

用瑪卡泡酒的時(shí)候，酒的度數(shù)一定要高，這樣才能將藥性給發(fā)揮出來。之后將其密封好，等差不多一個(gè)月的時(shí)間再打開，每次飲用一小杯。除了可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，還能起到壯陽的作用。

但是在泡酒的時(shí)候，如果對(duì)酒精過敏的患者，應(yīng)該注意避免這種方法，可以用其泡水或者是煮藥膳，若您想要了解更多瑪咖吃法，點(diǎn)擊此處咨詢?cè)诰€營(yíng)養(yǎng)師!!!另外，瑪卡雖然好，但是也不建議一直沒有節(jié)制的食用，這樣會(huì)對(duì)健康造成一定的損害。