很多人都喜歡在夏季炎熱的時候吃一些冷飲，甚至冰塊來幫助降溫解暑。但是小編這里提醒大家夏季不要過于貪涼，因為冷熱刺激下會對胃腸造成刺激，同時近期有專家表示，夏季過度貪涼更容易造成中暑問題，下面小編就為大家介紹一下為什么會這樣，并且怎樣做可以幫助預防中暑問題。

為什么吃冰更容易中暑?

進入三伏天以后，在中醫(yī)上屬于“暑毒外蒸“，這時候應該多吃一些溫、軟的食物，并且避免吃太多冰冷的食物，因為短時間內攝取過多冷食冷飲，會使消化系統(tǒng)造成影響，人體因局部溫度很快下降而調節(jié)失衡，進而會對整個身體的機能造成影響，比較容易導致中暑問題。

預防中暑的小妙招

1、喝水

不要渴了就猛喝水，一定要慢慢喝，并且盡量要喝溫開水，不要喝太多的冰水。同時不要在口渴的時候再喝，而是時常的要多補充水分，盡量不要喝生水，不要喝“陳“水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。

?2、多吃苦味菜

苦味食物具有泄暑熱和燥暑濕的作用，生活中常見的苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。?

3、多吃涼性蔬菜

夏季炎熱的時候可以多吃一些涼性食物，如番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。

4、多吃各種瓜類

專家表示，冬瓜具有利尿消炎、清熱解毒;絲瓜具有解暑祛風、化痰涼血;黃瓜具有可以幫助排出腸道中腐敗的食物的作用。

上文中小編為大家介紹到的都是生活中經(jīng)常遇到的事情，建議大家一定要注意，以免造成損傷身體的事情。小編這里提醒大家，夏季紫外線照射強烈，建議出門時不要穿的過少，以免造成紫外線過敏問題。同時，如果出現(xiàn)中暑問題，要注意增強抵抗力，以免造成虛脫的情況。