油桃，是一種薔薇科、桃屬的植物，其果肉可食用，能夠起到補血、護膚、促進發(fā)育、養(yǎng)陰生津以及補益氣血等功效與作用，建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師，做好飲食搭配。

1.補血：油桃可以養(yǎng)胃潤腸，更重要的是具有補血的功效。油桃含糖分較高，對人體有益，但不宜過量食用。

2.護膚：使用油桃榨汁后加入淘米水洗臉，有助于潤澤肌膚。

3.促進發(fā)育：油桃含有豐富的維生素，特別是維生素C，對少兒食用能促進發(fā)育。

4.養(yǎng)陰生津：油桃有助于養(yǎng)陰生津，適合大病后氣虛血虧、心氣短者食用。

5.補益氣血：油桃能補益氣血，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食物。

油桃的食用方法多樣，可以直接食用，也可以制作成沙拉或果醬。在平時還要注意適量食用，避免一次性吃得過多，以免加重胃腸道的負擔。