節(jié)食、吃減肥藥……這些都是肥胖者習(xí)慣使用的方法。不過這些減肥方法是不采取的，不但不會(huì)瘦，還會(huì)反彈，也是不健康的減肥方法，有的人是虛胖，有的人是實(shí)胖，不同種人不同胖的程度也不同，所以方法不是針對(duì)每個(gè)人都管用，那么該如何健康減肥，就應(yīng)該知道自己到底是什么原因引發(fā)的肥胖。

　　中老年肥胖多脾虛

　　天津南開中醫(yī)院津門名醫(yī)館副主任中醫(yī)師王志剛認(rèn)為，一般來說，肥胖與內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)過剩、缺乏運(yùn)動(dòng)關(guān)聯(lián)起來。除上述因素外，在中醫(yī)理論中脾胃與肥胖的關(guān)系是十分密切的，因?yàn)槲钢魇芗{、脾主運(yùn)化。所謂受納，即接受、容納之意，而運(yùn)化則為消化水谷而化為精微，散布全身而達(dá)養(yǎng)四肢百骸。王志剛說，運(yùn)化又有吸收，輸布水液，防止水液在體內(nèi)停滯而發(fā)揮滋養(yǎng)、滋潤的作用，再通過肺與腎的運(yùn)化與協(xié)調(diào)，將多余的水液及代謝產(chǎn)物化為汗液及尿液排出體外。

　　由于近年來人們生活水平的不斷提高，飲食結(jié)構(gòu)正在發(fā)生較大的變化。古人說“膏粱厚味”即雞鴨魚肉及高脂肪飲食在很多人的日常飲食中是必不可少的，而久服膏粱厚味易阻礙脾胃運(yùn)化功能，或變?yōu)樘禎褡枞麣鈾C(jī)，反過來影響脾胃的運(yùn)化功能，因而久則會(huì)出現(xiàn)肥胖，多半腹?jié)M、腹脹，大便溏泄或便秘，頭暈，疲乏，四肢無力，因而古人講“肥人多濕，肥人多痰”即是此意。

　　節(jié)食、吃減肥藥……這些都是肥胖者習(xí)慣使用的方法。不過這些減肥方法是不采取的，不但不會(huì)瘦，還會(huì)反彈，也是不健康的減肥方法，有的人是虛胖，有的人是實(shí)胖，不同種人不同胖的程度也不同，所以方法不是針對(duì)每個(gè)人都管用，那么該如何健康減肥，就應(yīng)該知道自己到底是什么原因引發(fā)的肥胖。

　　中老年肥胖多脾虛

　　天津南開中醫(yī)院津門名醫(yī)館副主任中醫(yī)師王志剛認(rèn)為，一般來說，肥胖與內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)過剩、缺乏運(yùn)動(dòng)關(guān)聯(lián)起來。除上述因素外，在中醫(yī)理論中脾胃與肥胖的關(guān)系是十分密切的，因?yàn)槲钢魇芗{、脾主運(yùn)化。所謂受納，即接受、容納之意，而運(yùn)化則為消化水谷而化為精微，散布全身而達(dá)養(yǎng)四肢百骸。王志剛說，運(yùn)化又有吸收，輸布水液，防止水液在體內(nèi)停滯而發(fā)揮滋養(yǎng)、滋潤的作用，再通過肺與腎的運(yùn)化與協(xié)調(diào)，將多余的水液及代謝產(chǎn)物化為汗液及尿液排出體外。

　　由于近年來人們生活水平的不斷提高，飲食結(jié)構(gòu)正在發(fā)生較大的變化。古人說“膏粱厚味”即雞鴨魚肉及高脂肪飲食在很多人的日常飲食中是必不可少的，而久服膏粱厚味易阻礙脾胃運(yùn)化功能，或變?yōu)樘禎褡枞麣鈾C(jī)，反過來影響脾胃的運(yùn)化功能，因而久則會(huì)出現(xiàn)肥胖，多半腹?jié)M、腹脹，大便溏泄或便秘，頭暈，疲乏，四肢無力，因而古人講“肥人多濕，肥人多痰”即是此意。

　　中藥減肥要對(duì)癥

　　用于減肥的中藥湯劑有很多，比如“薈桂術(shù)甘湯”“九味半夏湯”“桂枝茯苓丸”“麻仁丸”“荷葉散”等。肥胖者體質(zhì)狀況較為復(fù)雜，有時(shí)同時(shí)合并有其他證型，需要兩種或三種藥物方案配合使用，才能提高療效，但服用中藥減肥必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，王志剛特別強(qiáng)調(diào)道。

　　中藥減肥也有副作用，在門診王志剛常常接診到一些服用中藥減肥者，因過度減重，導(dǎo)致身體免疫力降低。原來，用于減肥的中藥，大多性質(zhì)寒涼，瀉下作用雖很強(qiáng)，但只是一時(shí)之效，寒涼的藥物會(huì)更傷脾胃，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來看，并不利于減肥及身體健康。因此，不要隨便聽信一些廣告稱某某減肥藥品為純中藥制劑不傷身體。

　　比如說，脾虛肥胖者就可以服用防己黃芪湯，這個(gè)方子出自張仲景的《金匱要略》，該藥由防己、黃芪、白術(shù)、炙甘草、生姜、大棗等藥物組成，有益氣健脾，利水消腫的作用?？墒狗逝终呒∪饨Y(jié)實(shí)，身體變得輕快，還能消除膝關(guān)節(jié)疼痛和下肢浮腫。

　　而肝腎兩虛型患者適合使用知柏地黃丸等補(bǔ)陰藥物。它由知母、黃柏、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉等藥物組成，具有滋陰清熱的作用，但虛寒患者不適用，其表現(xiàn)為怕冷，手足涼，喜熱飲。

　　了解自己會(huì)發(fā)胖的根本原因，從根上去除肥胖，不要盲目，久而久之，身體會(huì)越來越將強(qiáng)，體重也不再是那么臃腫肥胖。

　　用于減肥的中藥湯劑有很多，比如“薈桂術(shù)甘湯”“九味半夏湯”“桂枝茯苓丸”“麻仁丸”“荷葉散”等。肥胖者體質(zhì)狀況較為復(fù)雜，有時(shí)同時(shí)合并有其他證型，需要兩種或三種藥物方案配合使用，才能提高療效，但服用中藥減肥必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，王志剛特別強(qiáng)調(diào)道。

　　中藥減肥也有副作用，在門診王志剛常常接診到一些服用中藥減肥者，因過度減重，導(dǎo)致身體免疫力降低。原來，用于減肥的中藥，大多性質(zhì)寒涼，瀉下作用雖很強(qiáng)，但只是一時(shí)之效，寒涼的藥物會(huì)更傷脾胃，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來看，并不利于減肥及身體健康。因此，不要隨便聽信一些廣告稱某某減肥藥品為純中藥制劑不傷身體。

　　比如說，脾虛肥胖者就可以服用防己黃芪湯，這個(gè)方子出自張仲景的《金匱要略》，該藥由防己、黃芪、白術(shù)、炙甘草、生姜、大棗等藥物組成，有益氣健脾，利水消腫的作用。可使肥胖者肌肉結(jié)實(shí)，身體變得輕快，還能消除膝關(guān)節(jié)疼痛和下肢浮腫。

　　而肝腎兩虛型患者適合使用知柏地黃丸等補(bǔ)陰藥物。它由知母、黃柏、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉等藥物組成，具有滋陰清熱的作用，但虛寒患者不適用，其表現(xiàn)為怕冷，手足涼，喜熱飲。

　　了解自己會(huì)發(fā)胖的根本原因，從根上去除肥胖，不要盲目，久而久之，身體會(huì)越來越將強(qiáng)，體重也不再是那么臃腫肥胖。