大腿肉是女性美麗體型的最大障礙。我們怎樣才能擁有纖細的筷子腿？這里有一些最有效的瘦大腿方法。簡單按摩一下，你就可以和大象腿在一起了say godbye，趕快學！

按摩方法一：

1、沐浴時，先將瘦腿產(chǎn)品或沐浴乳涂抹在雙腿上，從上到下按摩，可以減少摩擦。

2、把涂過東西的腿放在洗臉臺上，讓洗臉臺作為支撐點，完全伸直大腿。

3、然后用雙手搓腿，從大腿根部到膝蓋，然后反向搓。

按摩方法二：

1、先找一把椅子，把腳放在椅子上抬高，與地面呈45度角，也可以坐在椅子上，把腳完全放松。

2、然后用手指腹部和指關節(jié)適度按壓扭轉大腿前部脂肪，使腿部脂肪在手指按壓中鍛煉，加速熱量消耗。

按摩方法三：

1、直接坐在地板上，雙腳盤起，像瑜伽坐姿一樣坐直。

2、雙手放在腳的大腿上，像搓衣服一樣上下搓。注意速度，適當加速，力度適中，讓肌肉感到壓迫。

瘦腿效果：以上三種簡單的瘦腿按摩方法，可以單獨按摩，也可以混合按摩，可以讓大腿在按摩脂肪快速燃燒的作用下，也可以讓大腿肉緊，只要長期堅持可以讓你不鍛煉也可以很容易地瘦腿。