減肥最簡(jiǎn)單、最好的方法就是不節(jié)食、不努力運(yùn)動(dòng)。喝減肥茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇。你知道如何制作自己的減肥茶配方嗎？減肥茶的效果清單是什么？讓我們學(xué)習(xí)！

第一名:橘皮茶

原料：6克干橘皮，6克茶葉。

制作方法:每次取一半橘皮和茶葉，放入杯中，倒入沸水，蓋上浸泡10~15分鐘，即可飲用。服用方法:每天一劑，分兩次沖泡，飯后喝茶。

功效：健脾消積，減肥降脂。

適用：肥胖、高血壓、高脂血癥等。

第二名:明荷茶

原料：6克決明子，3克荷葉，3克大黃，3克茶葉。

制作方法：將上述風(fēng)味放入茶杯中，倒入沸水，加蓋浸泡15~20分鐘，即可飲用。

服法:每天一劑，沖泡幾次，當(dāng)茶喝。

適用：肥胖、便秘等。

第三名：桂花茶

原料：桂花3克，茶葉5克。

方法：將桂花、茶葉放入茶杯中，倒入開水，加蓋浸泡15~20分鐘，即可飲用。

服法:每天一劑，沖泡幾次，當(dāng)茶喝。

功效：減肥、減肥、消積。

適用：肥胖。

第四名：輕身茶

生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。

制作方法：將上述風(fēng)味放入茶杯中，倒入沸水，加蓋浸泡15~20分鐘，即可飲用。

服法:每天一劑，沖泡幾次，當(dāng)茶喝。

功效：減肥瘦身，消積祛脂。

適用：肥胖和高脂血癥。

香蕉茶

原料：2根香蕉，6克茶。

制法:先取1根香蕉剝?nèi)ネ馄?，切成小丁，與3克茶葉一起放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15分鐘，即可服用。

服法：每日一劑，分兩次沖泡，當(dāng)茶飲用。

功效:減肥降壓，潤(rùn)燥降脂。

適用：肥胖、冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等。

第六：玉米須茶

適用：肥胖、水腫等。

功效：減肥，利尿減脂。

服法：每日一劑，2~3次水煎，沖泡茶喝。

制作方法：先將玉米須洗凈，放入鍋中，倒入2碗清水，用小火煎半小時(shí)，沖泡茶葉。

原料：鮮玉米須100克，茶葉5克。