減肥時(shí)候想吃東西怎么辦?減肥時(shí)候如何控制食欲？
|復(fù)禾健康
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食欲突襲你怎么辦？
方法1：在10秒內(nèi)按壓食指，快速按壓30次。這種方法可以讓胃立即不再感到饑餓。但如果你不想引起注意，最好不要在公共場(chǎng)所這樣做。
方法2：當(dāng)你想吃零食時(shí)，用食指和中指的前端按壓手腕內(nèi)側(cè)，然后沿下方慢慢按壓小指。
方法4:遇到緊張或者在壓力下，你的食欲可能會(huì)增加，然后手掌相對(duì)壓力，從食指到肘部，可以消除緊張，減緩壓力。
方法3：當(dāng)你忍不住想吃一頓大餐時(shí)，用食指和中指指尖按壓胸肋和肚臍之間的中心點(diǎn)，10秒內(nèi)做30次。這種方法可以使胃飽滿脹感，有效減少饑餓感。
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