在以瘦為美的當(dāng)下，很多人都苦惱于自己的身材，常常尋找一些減肥的偏方、秘訣等等，可往往也因為方法不當(dāng)或者不能長期的堅持而導(dǎo)致減肥的失敗。今天小編就為大家介紹一種用最常見的食物，通過合理的搭配來減肥的方法，一起來看看吧。

黃瓜雞蛋減肥法中其實最重要的就是剛開始的一個星期，我們只可以能煮雞蛋和黃瓜，可以吃飽，但切忌不可以吃撐。否則就沒有瘦身功效了。第一周黃瓜雞蛋飲食安排是早上吃一個雞蛋和一根黃瓜。午飯吃一個雞蛋和一份黃瓜涼菜。晚飯吃1-2跟黃瓜，也可以吃一份黃瓜涼菜。

從第二個星期開始，我們就可以開始吃點水煮或清蒸肉類及青菜了，但烹飪時一定不可以放油。下午四點后就只可以吃雞蛋及黃瓜了。很多減肥方法都要求下午和晚上要少吃或不吃。也可以在早餐時喝點豆?jié){或者牛奶，同時吃點水果，但不可以吃香蕉。

黃瓜雞蛋減肥法食譜也可以在第一天起來喝半杯特濃黑咖啡。上午吃一根黃瓜和一個茶葉蛋。中午可以吃兩個西紅柿和一個茶葉蛋，晚上再吃一根黃瓜和一個茶葉蛋，還得喝一杯玫瑰花蜂蜜茶，也可以喝不加糖的茉香綠茶。

第二天起床后同樣和半杯特濃黑咖啡。早飯吃一根黃瓜和一個茶葉蛋，一杯普洱茶。中午可以吃一個西紅柿和茶葉蛋。下午可以喝一杯酸牛奶。晚飯可以吃一根玉米和一個茶葉蛋。晚飯的時候只可以喝一杯牛奶。

以上就是如何將黃瓜和雞蛋合理的搭配在一起的減肥方法，相信通過小編的介紹大家應(yīng)該掌握了這種減肥方法，但需要注意的是雖然只是黃瓜和雞蛋，但也不能吃的過飽過多，如果在減肥期間身體出現(xiàn)任何不適就要停止，避免給健康帶來不良影響。