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減肥能吃干豆腐嗎?干豆腐的熱量高嗎?

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減肥患者一般可以吃干豆腐,干豆腐熱量相對較低,不會轉(zhuǎn)化為脂肪過多,一般不會影響減肥效果。

干豆腐熱量低,吃干豆腐一般不會導(dǎo)致減肥患者熱量囤積,不會導(dǎo)致體內(nèi)熱量增加,也不會導(dǎo)致肥胖癥狀。干豆腐含油量少,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),不僅能有效補充人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而且不會導(dǎo)致人體脂肪含量上升,所以減肥患者一般可以吃干豆腐。干豆腐還含有大量的大豆卵磷脂和異黃酮,對平衡人體激素分泌有積極作用,減少激素分泌紊亂引起的肥胖。

減肥能吃干豆腐嗎?干豆腐的熱量高嗎?

因為干豆腐不含導(dǎo)致人體肥胖的成分,減肥患者可以吃干豆腐。減肥時,患者可以多喝開水,飲食清淡。此外,他們應(yīng)該控制飲食,多鍛煉,少吃主食和蛋白質(zhì)含量高的食物,尤其是一些高熱量的零食。

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