一般來說，當(dāng)大多數(shù)人減肥時(shí)，他們也對(duì)肥粥也很感興趣。其中，減肥燕麥粥是最常見的選擇類型。

1.肉末燕麥粥

材料:燕麥150克，豬瘦肉150克，雞蛋一個(gè)，蔥末20克

調(diào)料：熟豬油、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉

做法:將豬瘦肉剁成泥，加入料酒、鹽蛋液、水淀粉攪拌成肉糊；

將燕麥片浸泡在250克水中，放入鍋中，用文火煮500克水；

將燕麥煮成粥后，慢慢加入豬油、胡椒粉、味精，然后倒入豬油和蔥。

2.蘋果燕麥粥

煮沸后，加入2勺擦拭的蘋果，直到煮熟。

將燕麥片和一勺胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶和1/4杯水，用文火煮沸。

做法：將蘋果和胡蘿卜洗凈，用擦菜板擦成小條；

原料:燕麥片3勺，牛奶1/4杯，蘋果1/6，胡蘿卜1/3