甘油三酯高怎么治

1、改善不良的生活方式:建議患者做到低脂飲食，少吃過(guò)于油膩的食物，例如肥肉、肥油、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃等，也要減少主食的攝入，可以進(jìn)食一些粗糧。對(duì)于有糖尿病的患者，一定要少食多餐，并且良好的去控制血糖，通過(guò)飲食調(diào)控，可能會(huì)使甘油三酯有所下降。此外，在運(yùn)動(dòng)方面也建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，也有助于控制甘油三酯。

2、藥物治療:甘油三酯升高的患者首選貝特類藥物，例如非諾貝特等藥物治療，或者也可以選擇煙酸類藥物治療，他汀類作為備選的一類藥物，可以和貝特類藥物聯(lián)合使用，用于單一應(yīng)用貝特類藥物無(wú)法控制良好的甘油三酯血癥。

怎樣減肥是最健康的

1、控制食物總熱量:在保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，多吃一些熱量較低的食物，比如水果蔬菜、粗糧等。

2、注意飲食規(guī)律性:建議一定要按時(shí)進(jìn)餐，不要暴飲暴食，減少薯?xiàng)l、漢堡等含熱卡較高的食物的進(jìn)食量，并注意三餐的熱量分配，應(yīng)遵循早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少的基本原則，特別是睡前不建議再次進(jìn)食。

3、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的消耗，并且可以有效防止體重的反彈，建議一定要適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)心臟、關(guān)節(jié)等器官造成損傷。推薦進(jìn)行慢跑、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。

每個(gè)人適合的最佳減肥方法不同，建議不要急于求成，過(guò)于追求短期效果，更不要采用過(guò)度節(jié)食等方法進(jìn)行減肥，以免對(duì)身體造成傷害。