可能有許多女子都迫切的想要改變自己乳房的大小和形態(tài)，尤其是母乳過(guò)喂養(yǎng)的女子會(huì)出現(xiàn)明顯的下垂和松弛情況，會(huì)讓女性覺(jué)得非常的自卑和無(wú)奈，市面上的很多產(chǎn)品都會(huì)有副作用，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，可能會(huì)引起乳房的健康障礙，所以選擇食物來(lái)處理是非常好的東西，那么豐胸瘦身的食物有哪些?

豐胸瘦身的食物有哪些

1、核桃+松仁+栗米

酷酷的核桃和乖巧松仁都是滋補(bǔ)食材里面非常有名的成員，有利于延遲人體的衰老，有利于胸部的生長(zhǎng)，可以刺激雌性激素的合成，粟米本身含有的維生素e就比較多，所以也是非常好的健胸食材。這個(gè)制作方法是比較簡(jiǎn)單的，還需要準(zhǔn)備冰糖和高湯以及色拉油，長(zhǎng)期吃也不用擔(dān)心熱量過(guò)多的情況出現(xiàn)。

2、山藥+青筍+雞肝

山藥是一種非常好的滋補(bǔ)性食材，含有的黏性蛋白是比較多的，可以起到健脾益腎的功效。青筍是我們生活中常說(shuō)的萵筍，是一個(gè)非常普通的，具有豐胸的功效的蔬菜。雞的肝臟中含有的血紅素是非常多的，還有一些維生素，可以促進(jìn)雌性激素的合成，所以在補(bǔ)血和豐胸上都有不錯(cuò)的表現(xiàn)。當(dāng)然這個(gè)制作方法是比較簡(jiǎn)單的，首先需要將材料去皮，清洗干凈切成條，雞肝洗干凈切成片備用，接著將所有的原料用燒開(kāi)的水焯一下，撈起來(lái)濾水備用。最后可以在鍋里面放入適量的油，加入適量的高湯和調(diào)味料之后，將上面的食材放進(jìn)去炒一下，勾芡過(guò)后即可完成。

3、木瓜+紅棗+蓮子

相信很多人都知道木瓜的豐胸功效，其實(shí)主要是可以補(bǔ)充維生素a,有助于雌性激素的合成，還具有滋補(bǔ)催乳的功效，可以和牛奶完美的搭配，也可以制作各種美麗的菜肴。紅紅的大棗可以調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效;蓮子配上紅棗具有調(diào)經(jīng)益氣的作用，可以滋補(bǔ)女性的身體，所以可以用奶豐胸和瘦身。首先需要將紅棗和蓮子加入適量的冰糖熬煮待用，接著將木瓜里面的籽去掉，然后放入紅棗，蓮子和蜂蜜，在蒸籠里面蒸熟即可。

有的人在減肥的過(guò)程中可能就會(huì)導(dǎo)致乳房的干癟，所以想要讓自己瘦下來(lái)的同時(shí)也不想要讓乳房縮小，因此上面的食物可能會(huì)給你帶來(lái)一些幫助，當(dāng)然大家應(yīng)該要注意堅(jiān)持吃才能夠看到明顯的效果，要是覺(jué)得麻煩可以選擇服用豐姿膠囊，針對(duì)于胸部干扁下垂都有很好的作用，它可以使胸部更加的緊實(shí)，富有彈性。