增強免疫力可以適量吃西藍(lán)花、獼猴桃、酸奶、深海魚、堅果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、胸腺肽腸溶片、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)免疫細(xì)胞活性。其含有的蘿卜硫素具有抗氧化作用，可幫助清除體內(nèi)自由基。每周食用2-3次，每次100-150克為宜，焯水后涼拌能更好保留營養(yǎng)。

2、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和多種礦物質(zhì)，每100克果肉含維生素C超過60毫克。適量食用可促進(jìn)白細(xì)胞生成，增強呼吸道黏膜防御能力。建議每日食用1個中等大小獼猴桃，腹瀉患者應(yīng)減少攝入量。

3、酸奶

酸奶含有益生菌和優(yōu)質(zhì)蛋白，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。其中的乳酸菌可刺激免疫球蛋白分泌，建議選擇無糖酸奶每日飲用200-300毫升。乳糖不耐受人群可選擇低乳糖酸奶替代。

4、深海魚

三文魚、金槍魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。每周攝入2-3次，每次100克左右，可幫助降低慢性炎癥對免疫系統(tǒng)的損害。痛風(fēng)患者需控制攝入量。

5、堅果

杏仁、核桃等堅果含維生素E和鋅元素，能增強T細(xì)胞功能。每日食用20-30克為宜，選擇原味堅果避免鹽分過量。幼兒食用需碾碎防止嗆咳，過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。

二、藥物

1、匹多莫德口服液

適用于免疫功能低下引起的反復(fù)呼吸道感染，通過激活巨噬細(xì)胞增強吞噬功能。用藥期間可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

2、脾氨肽口服凍干粉

用于細(xì)胞免疫功能缺陷或低下者，含多種氨基酸和多肽成分。溶解后需立即服用，避免與堿性藥物同服。少數(shù)患者用藥后可能出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)。

3、轉(zhuǎn)移因子口服溶液

輔助治療病毒感染及免疫缺陷疾病，可增強淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率。開啟后應(yīng)冷藏保存并在規(guī)定時間內(nèi)用完，服用時避免與牛奶同飲影響吸收。

4、胸腺肽腸溶片

適用于各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病，需整片吞服不可嚼碎。用藥期間應(yīng)定期監(jiān)測肝功能，自身免疫性疾病患者慎用。

5、玉屏風(fēng)顆粒

中成藥用于表虛不固導(dǎo)致的易感冒癥狀，含黃芪、白術(shù)等成分。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型，服藥期間忌食生冷油膩食物。

保持規(guī)律作息和適度運動對維持免疫系統(tǒng)平衡至關(guān)重要。建議每日保證7-8小時睡眠，每周進(jìn)行3-5次中等強度有氧運動。飲食上注意多樣化攝入，避免長期單一飲食。出現(xiàn)持續(xù)乏力、反復(fù)感染等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查，不可自行長期服用免疫調(diào)節(jié)藥物。特殊人群如孕婦、兒童及慢性病患者使用免疫增強劑前需咨詢專業(yè)醫(yī)師。