孕期糖耐量試驗兩小時血糖值達(dá)到13毫摩爾每升屬于妊娠期糖尿病，需要引起重視。妊娠期糖尿病可能增加母嬰并發(fā)癥風(fēng)險，需通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)和血糖監(jiān)測進(jìn)行管理。

妊娠期糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)為空腹血糖超過5.1毫摩爾每升，或餐后1小時血糖超過10毫摩爾每升，或餐后2小時血糖超過8.5毫摩爾每升。兩小時血糖值13毫摩爾每升明顯高于正常范圍，提示血糖代謝異常。這種情況可能導(dǎo)致胎兒生長過快、羊水過多、早產(chǎn)等風(fēng)險，孕婦也可能出現(xiàn)妊娠期高血壓、感染等問題。通過合理控制飲食，減少高糖高脂食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，有助于穩(wěn)定血糖水平。適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，可以改善胰島素敏感性。定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生評估。

若飲食運(yùn)動干預(yù)效果不佳，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素治療。常用藥物包括門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等，這些藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。妊娠期糖尿病孕婦分娩后6-12周應(yīng)復(fù)查糖耐量試驗，評估血糖恢復(fù)情況。產(chǎn)后仍需注意飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動習(xí)慣，定期監(jiān)測血糖，降低未來發(fā)生2型糖尿病的概率。

建議孕婦保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，每天保證充足睡眠。多食用綠葉蔬菜、全谷物、低糖水果等食物，控制精制碳水化合物攝入。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，與醫(yī)生保持溝通，根據(jù)血糖變化及時調(diào)整管理方案。保持良好心態(tài)，避免過度焦慮，必要時可尋求專業(yè)營養(yǎng)師制定個性化飲食計劃。