卵細(xì)胞與精子的結(jié)合才能形成受精卵，因此卵細(xì)胞和精子的質(zhì)量也就成為了影響生育的兩大方面。對(duì)于女性而言，卵泡發(fā)育是影響受孕的關(guān)鍵因素之一。那么，促進(jìn)卵泡發(fā)育的辦法有哪些?吃什么促進(jìn)卵泡發(fā)育? 推薦閱讀：3大辦法對(duì)付卵泡發(fā)育不良

　　食療促進(jìn)卵泡發(fā)育

　　卵細(xì)胞和精子結(jié)合才能形成受精卵，但是如果卵泡出了問題會(huì)嚴(yán)重的阻礙女性懷孕。因此，女性朋友應(yīng)該尋找到適合自己治療方法，進(jìn)行治療。據(jù)研究，食療的方法可以有效的調(diào)理病癥，您值得一試。

　　吃什么促進(jìn)卵泡發(fā)育?

　　1、月經(jīng)第一天開始到月經(jīng)結(jié)束那天：紅糖姜茶

　　功效：暖宮、活血

　　做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續(xù)2分鐘。倒入準(zhǔn)備好的紅糖。主要可以活血，讓經(jīng)血通暢，暖宮。

　　2、月經(jīng)結(jié)束到排卵前：黑豆豆?jié){/黑豆湯/黑豆

　　功效：促卵泡發(fā)育補(bǔ)充雌激素

　　黑豆湯：泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天。

　　功效：補(bǔ)充雌激素

　　做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃)。

　　3、排卵之后后體溫升高后：喝黑豆糯米粥

　　功效：改善黃體功能不足

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　相對(duì)于藥物治療來說，食療既方便又健康，不失為一種有效促進(jìn)卵泡發(fā)育的辦法。因此，想要生育的女性胖友們，可要記住吃什么促進(jìn)卵泡發(fā)育哦!

　　做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用即可。