碘被稱為智力營養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺素不可缺少的原料，對于準(zhǔn)備懷孕的女人來說，孕前補(bǔ)碘元素非常重要。據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù)顯示，孕前補(bǔ)碘對寶寶腦發(fā)育的促進(jìn)作用比孕期補(bǔ)碘更加明顯。

　　碘是人體的所必需的微量元素之一，有“智力元素”之稱，有著調(diào)節(jié)水鹽代謝，催進(jìn)維生素的吸收，增強(qiáng)酶的活力，促進(jìn)生長發(fā)育等作用。經(jīng)孕前補(bǔ)碘出生的孩子，其體重、身高及智商水平均高于未補(bǔ)碘孕婦生出的孩子。

　　碘元素對孕期母親的健康和胎兒的發(fā)育有著非常重要的影響，碘缺乏會影響母體和胎兒的新陳代謝，尤其是蛋白質(zhì)合成，如果孕期出現(xiàn)碘缺乏的情況，可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)流產(chǎn)、死胎、先天畸形、地方性克汀病，神經(jīng)運動功能發(fā)育落后，甲狀腺功能減退等情況。

　　準(zhǔn)備懷孕的女性要在懷孕前3個月檢測一下尿碘水平以判明身體是否缺碘，缺碘者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)碘，以滿足孕期母親和胎兒對碘的需求，從而促使胎兒大腦得到充分發(fā)育。

　　人體所需的碘主要來自食物，從食物中攝取的碘元素約為一日總攝入量的80%-90%，其次為飲水與食鹽。食物中海洋生物含碘量很高，如海帶、紫菜、海鮮魚、干貝、淡菜、龍蝦、海蜇等，而陸地食物中蛋、奶含碘量相對稍高，其次為肉類和淡水魚。

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