懷胎十月孕媽媽都是非常地辛苦了，保養(yǎng)好自己和胎兒的健康真的是非常的重要了。大家一定很期待自己可以擁有健康的小寶寶，但是并不是所有的孕媽媽都能得到這樣的結(jié)果，畸形以及身體不健全的胎兒并不少見，如果孕媽媽們不想自己孕育出畸形的胎兒，在孕期下面的三件事情一定不要做。

　　注意事項一、禁止在公共泳池游泳

　　孕期最好不要去公共泳池游泳，因為懷孕期間，孕婦抵抗力非常的弱，私處口也會比平時張開更多，細(xì)菌容易侵入造成細(xì)菌感染，從而影響胎兒發(fā)育，所以孕媽若是想游泳，請選擇在自家的泳池游泳，并且時間不宜長久，避免因劇烈運動而發(fā)生流產(chǎn)。

　　注意事項二、禁止服用藥物止吐

　　許多孕媽在懷孕三個月的時候，妊娠反應(yīng)特別嚴(yán)重，孕吐到不能站起，有的孕媽甚至?xí)卵?，就會選擇藥物止吐，這是不正確的行為，因為孕吐時比較容易導(dǎo)致流產(chǎn)，早期三個月是胎兒器官形成的重要時期，此期間服用藥物會傷害到胎兒，出生后可能會畸形。

　　注意事項三、禁止抽煙飲酒

　　抽煙飲酒不僅是在孕期不能做的行為，在平常也是對身體有害的，尼古丁和酒精會嚴(yán)重影響胎兒的發(fā)育，尼古丁里含有大量一氧化碳，會引起血管收縮，減少供血后導(dǎo)致胎兒缺氧而死。酒精則會進(jìn)入胎兒造成胎兒出現(xiàn)酒精癥候群、體重偏低、智力障礙等。

　　孕媽一定要注意以上三個事項，不要讓胎兒受到傷害，畢竟十月懷胎不容易!定期孕檢是必不可少的，從而掌握寶寶發(fā)育。

　　小編提醒：除了要嚴(yán)格禁止上面的這三件事情以外，在飲食上也有很多的禁忌，大家切記不可因為貧嘴而給寶寶的健康和成長發(fā)育帶來隱患。

　　在孕早期有很多人甚至都不知道自己已經(jīng)懷孕了，特別是對于第一次當(dāng)媽媽的人來說。如果平時月經(jīng)周期規(guī)律，超過月經(jīng)周期10天以上還未來潮，同時還有乏力、惡心、厭食等癥狀，那么親愛的，你可能要做媽媽嘍。如果有懷孕的計劃或正在備孕，那么就千萬別再迷迷糊糊的了，你的孕期生活即將開始了。

　　孕吐不是病

　　60%的孕媽媽會在停經(jīng)后6周出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、嗜睡、厭食等早孕反應(yīng)，惡心的感覺在早上會比較明顯，所以我們也稱之為“孕期晨吐”。早孕反應(yīng)會讓你感覺和疲憊，沒有胃口，但千萬不要擔(dān)心，這時候?qū)殞毸枰臓I養(yǎng)很少，即使吃的東西很少也不會影響寶寶的正常發(fā)育，不用勉強自己吃不喜歡的東西，遵循自己原來的口味就可以。

　　無需大補特補

　　很多人一知道懷孕仿佛就要開始備戰(zhàn)一樣，開始大肆進(jìn)補，其實完全不必這么緊張。很多補品和補藥并不適合孕媽媽，服用不當(dāng)反而會使胎兒受到損傷。母體貯存的營養(yǎng)完全可以供給目前胎兒的發(fā)育，如果孕吐比較嚴(yán)重，可以選擇吃些清淡的食物，少食多餐，但也不能因為孕吐就拒絕進(jìn)食，孕吐嚴(yán)重需要到醫(yī)院就診，醫(yī)生會給你開一些緩解孕吐的藥物。

　　預(yù)防胎兒畸形

　　影響胎兒畸形的最大因素是遺傳和環(huán)境，遺傳因素我們無法改變，但是周圍環(huán)境卻有很多要注意的地方。懷孕后要避免受污染的環(huán)境，避免輻射，不要濫用藥物。孕早期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育和各項器官發(fā)育的關(guān)鍵時期，所以盡量避免接觸有毒有害的物質(zhì)，如果孕前沒有服用過葉酸也可以從現(xiàn)在開始補起來。

　　提高身體免疫力

　　孕媽媽最怕生病，吃藥還怕對寶寶有影響。那么最好的方式就是提高身體的免疫力，避免生病。保證睡眠時間是關(guān)鍵，體育運動也可以繼續(xù)，如果有先兆流產(chǎn)跡象的媽媽還是要注意，不要做劇烈運動。由于激素的影響，孕期很容易造成陰部細(xì)菌感染，所以平時要注意個人衛(wèi)生和清潔。

　　結(jié)語：經(jīng)期護(hù)理身體需要做好哪些事情呢，這些介紹，產(chǎn)檢都是非常的必要了。在孕期的不同階段，我們需要注意的養(yǎng)生保健重點以及飲食要點也會有很大的不同，及時的調(diào)整才能讓自己的孕期健康更有保障。希望大家都能好好的了解一下。