秋天的干燥天氣，對(duì)孕婦影響較大。孕婦們?cè)谶@個(gè)季節(jié)要如何防燥，保養(yǎng)好自己和小baby呢?小編將從起居、飲食等各方面一一詳解，為您打造專(zhuān)屬秋季孕媽的防燥指南，下面我們一起來(lái)看看。

　　日常護(hù)理：

　　1.早晚各洗臉一次，用中性肥皂、溫水或冷水先，熱水會(huì)使臉上的水分蒸發(fā)過(guò)快。好出汗的人可增加洗耳恭聽(tīng)臉次數(shù)，可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹，這是秋季孕媽的防燥指南之一。

　　2.外出前應(yīng)在臉上擦些營(yíng)養(yǎng)水或爽膚水，潤(rùn)膚乳液也是具有營(yíng)養(yǎng)效果的護(hù)膚佳品。

　　3.化妝時(shí)粉底宜選項(xiàng)用較淡的乳液弄，避免選用水溶液型。

　　4.每天睡覺(jué)前應(yīng)做面部清潔和按摩。

　　5.化妝前，秋季孕媽的防燥指南要注意先把臉洗凈。再涂上化妝水，然后抹上乳液或潤(rùn)膚霜。

　　攝取營(yíng)養(yǎng)：

　　1.如果皮膚非常干澀，可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類(lèi)及魚(yú)類(lèi))的食物來(lái)改善。

　　2.維生素B6是皮膚再生和重建的重要營(yíng)養(yǎng)素，可以每天補(bǔ)充25-50毫克。當(dāng)然，孕期服藥最好請(qǐng)醫(yī)生推薦，這也是秋季孕媽的防燥指南。

　　3.遵照醫(yī)生推薦的孕期食譜，保持既營(yíng)養(yǎng)又均衡的飲食習(xí)慣，不僅對(duì)自身健康和胎兒發(fā)育有利，也是滋養(yǎng)皮膚的好辦法。

　　上述內(nèi)容就是專(zhuān)家為大家介紹的秋季孕媽的防燥指南，希望這些秋季孕媽的防燥指南的介紹對(duì)您孕期護(hù)膚有幫助。如果您對(duì)秋季孕媽的防燥指南還有其他疑問(wèn)，可以咨詢(xún)專(zhuān)家。

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