準(zhǔn)爸爸也抑郁了，怎么辦？
現(xiàn)如今“孕期抑郁”已不再是準(zhǔn)媽媽的專利。因為有些準(zhǔn)爸爸在這方面處理得很好，把妻子照顧得十分滿意，而有些準(zhǔn)爸爸，卻會出現(xiàn)各種各樣的心理障礙與抑郁情緒。
擺脫抑郁小竅門：
1、鍛煉，在有壓力時，會跑上幾千米來緩解它。運(yùn)動后會讓你變得精神飽滿，再大的困難都能迎刃而解。
2、多和妻子溝通，相互的信任和支持非常重要。
3、換一個輕松的環(huán)境，大家聊聊天，拋開那些不愉快的瑣事，心情自然就會變好啦!
準(zhǔn)爸爸們不要擔(dān)心哦，放松心情，來迎接寶寶的到來。
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