孕晚期是最后的關(guān)鍵時期，看著自己日益漸大的肚子，準媽媽們或許有些不安，那么如何才能更好的保護腹中胎兒呢?掌握孕晚期注意事項，準媽媽們才能很好的保護自己和胎兒。

　　孕晚期注意事項一：合理飲食

　　加強營養(yǎng)、合理膳食。在孕中期飲食的基礎(chǔ)上，增加蛋白質(zhì)及鈣的攝入量，如豆腐和豆?jié){;多食用海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、堅果類食品等;注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫。

　　孕晚期注意事項二：生活起居? ? 推薦閱讀：適合孕晚期孕婦的保健操

　　孕晚期孕婦易疲勞，一定要做到睡眠充足，中午可小睡一會；孕晚期睡眠易采取左側(cè)臥位，可增加子宮、胎盤的血流量;晚間休息時可自然盤腿坐，以減輕下肢疲勞，增加下肢循環(huán)也為分娩做準備。平時行走時，應(yīng)該抬頭、挺直后背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩(wěn)步行走。不宜過重或蹲位勞動，不宜盆浴，禁止同房，以免早產(chǎn)、早破水。

　　孕晚期注意事項三：按時體檢

　　孕晚期將接近臨產(chǎn)期，一定要堅持產(chǎn)前檢查。28-36周，至少兩周檢查一次;36周后，須每周檢查。觀察血壓及體重的變化，保持體重一周增長0.5公斤較妥當，自查有無蛋白尿及頭暈等癥狀，了解自己血壓是否正常，預(yù)防妊娠期糖尿病、妊娠高血壓等并發(fā)癥。

　　孕晚期注意事項四：自我監(jiān)護

　　學(xué)會聽胎心，數(shù)胎動，摸胎位，測量子宮高度等。胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現(xiàn)狀的最好信號。如胎動12小時少于20次，胎心每分種少于120次、多于160次或不規(guī)則運動，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　孕晚期注意事項五：謹慎用藥

　　到了孕晚期，最令孕婦頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實，多數(shù)情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。如果發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，一定要去看醫(yī)生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險。在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對于胎兒的影響不大，但孕婦仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最后的選擇。

　　孕晚期注意事項六：肚子痛，真假臨產(chǎn)

　　孕婦到了肚子痛的時候，就以為要臨產(chǎn)了。一些孕婦子宮收縮，肚子痛了10分鐘，在床上休息后疼痛又緩解了，肚子也變軟，這就不叫臨產(chǎn)，叫假性臨產(chǎn)。

　　一般產(chǎn)婦感覺肚子發(fā)硬，子宮有規(guī)律地收縮，每10分鐘1-2次，才叫臨產(chǎn)。但不同的孕婦會有不同的反應(yīng)，這是因為有些產(chǎn)婦38周臨產(chǎn)，有人卻直到42周才臨產(chǎn)，這與孕婦自身分泌的催產(chǎn)素和敏感性有關(guān)，初產(chǎn)婦從臨產(chǎn)到胎兒娩出，平均時間是10小時左右。

　　孕晚期注意事項中如有以下五種情況，須立即到醫(yī)院檢查診治。

　　A、陰道見紅、小腹墜脹、尿頻、10分鐘宮縮2-3次（每次宮縮30秒以上）；

　　B、陰道流水或血；

　　C、下肢甚至全身水腫、頭痛眼花、嘔吐、血壓升高；

　　D、37周前出現(xiàn)有規(guī)律或無規(guī)律宮縮；

　　E、預(yù)產(chǎn)期已超過10天。

　　到了孕晚期，因為隨時都有可能與寶寶見面，所以了解孕晚期注意事項，注意自己身體的變化是十分必要的，準爸媽們要格外小心了，做好產(chǎn)前的準備。