冬季由于氣溫的急劇下降，讓孕媽媽們很不適應，這是孕媽媽不僅要注意保暖，進補，還要注意身體的一些不適，比如準媽媽胸部會發(fā)癢，這時就要注意不可以用力抓撓，以免乳頭干裂，產(chǎn)后影響寶寶進食。那么孕婦乳房護理需要怎樣做才可以不影響寶寶吸取營養(yǎng)又能保持準媽媽的身材呢?

　　恰當?shù)娜榉孔o理可以維持乳房的外形，緩解孕期乳房的不適，同時減少哺乳期的并發(fā)癥。乳房護理的主要內容包括以下幾點。

　　孕婦乳房護理之一：選擇文胸

　　文胸能給乳房提供可靠的支撐和扶托，通暢乳房的血液循環(huán)，它對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，還能保護乳頭不會受到擦傷。

　　一般從懷孕第4個星期開始，孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了，選擇罩杯較大的文胸，這樣有利于托起整個乳房。

　　孕婦乳房護理之二：乳房的清潔

　　1、清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢，又有助于增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等并發(fā)癥的發(fā)生。

　　2、在初乳出現(xiàn)階段，初乳易在乳頭處形成結痂，應該先以軟膏加以軟化，然后用溫水試除。

　　3、乳房的護理應該暴露于陽光和空氣中進行。

　　4、孕婦每天準備一條干凈毛巾和溫水清洗乳房，擦洗時切勿造成乳頭的刺激感或酸痛。

?????? 5、在懷孕的最后3個月，使用干毛巾磨擦乳頭以增強乳頭的韌性，有助于預防乳頭裂。

　　孕婦乳房護理之三：乳頭的護理

　　乳頭內陷，可致產(chǎn)后哺乳發(fā)生困難，甚至無法哺乳，乳汁淤積，繼發(fā)感染而發(fā)生乳腺炎。故對乳頭內陷者，應該于懷孕5～6個月時開始設法糾正。

　　糾正的方法

　　1、雙手大拇指置于靠近凹陷乳頭的部位，用力下壓乳房組織，然后逐漸向乳暈的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳頭稍稍突起后，用手指輕微提起使它更突出。

　　2、也可用拔火罐方法向外吸出，或用一個5ml空注射器的外管扣在乳頭上，用一橡皮客連接另一個5ml注射器，利用負壓抽吸方法也有助于乳頭外凸。

　　3、每次清洗乳房，軟毛巾擦干后，以手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉，并揉捏乳頭數(shù)分鐘，長期堅持，可克服內陷使乳頭凸。

　　以上就是冬季孕婦乳房護理的小妙招了，準媽媽要正確使用孕婦乳房護理的方法，不僅有利于寶寶，還可以幫準媽媽保持完美身材。