很多人上火了之后就習慣喝點涼茶或者多增加水份就可以了。但是專家指出對于妊娠期的準媽媽而言如果盲目的“消火“的話，那么對身體的危害是非常大的。

一般說來準媽媽上火多是由于孕婦婦血旺的原因引起的，所以此火多為實火，所以對于準媽媽而言最好的敗火方法就是用溫性的食物去幫助其去火了。

1、中醫(yī)認為如果準媽媽上火的話則可多食用一些苦味食物像苦瓜，苦菜，芹菜等都是不錯的選擇。

2、此外纖維含量多的食物也有助于孕婦體內毒素的排出更有利于準媽媽降火，比如說粗糧食品，各種新鮮的綠味蔬菜，紅薯等等。

3、多吃有機酸含量豐富的食物，像酸奶就是有機酸含量最為豐富的食物之一。孕婦多吃酸奶不僅可降火，同時還有助于促進食欲呢!

4、多吃殘渣多的食物，簡單的說來就是要盡量多吃一些吃起來有點渣感覺的食物，比如說芹菜，韭菜等。

5、多吃可促進腸胃蠕動的食物，促進其排便，比如說蘋果，香蕉，蜂蜜等都是不錯的選擇。

6、多喝水及多吃水份含量多的食物。水是最天然的降火良藥，一般認為涼白開最好。充足的水份對不僅可預防上火，幫助降火同時對于保持準媽媽的好心情也是會有一定的好處的。當然了如果準媽媽覺得光雖水有點喝不下去的話，可在水中加點金銀花，或者芥茶等好喝又營養(yǎng)呢?此外要多吃像梨子，西瓜等水分含量較多的水果，但是這些水果通常都是涼性的，吃多了容易引起腹瀉，因此一般建議不要食用過多了。

6、孕婦降火除了要多吃助降火的食物，同時日常還要注意避免飲食過于油膩，避免大魚大肉，避免過多溫熱性食物的攝入。注意烹調方式，盡量減少火鍋，燒烤，煎的，炸的食物的攝入更有助于身體健康。平時也要注意以流質食物為主，這樣才能更好的促進身體健康。

此外對于準媽媽而言日常還要注意選擇科學的消火方式，比如說像日常生活中常見的用黃蓮降火的方法最好就不可取了，因為黃蓮雖能瀉火，但瀉的是虛火，并不能真正解決準媽媽上火的問題，此外對胎兒還有一定的影響。

孕婦上火可大可小，對于準媽媽而言保持一個健康的心態(tài)也是其中的一件非常重要的事。

中醫(yī)認為孕上火過重容易引起胎熱，而使得胎毒增多，不益于優(yōu)生優(yōu)育，因此平時要注意避免上火的問題。通常人們上會選擇一些涼性的食物來幫助降火，而對于準媽媽而言很多都是不可取的，過多的涼性食物，容易引起腹瀉，特別是妊娠早期的準媽媽而言如果不注意降火的方式有可能造成流產，或者胎動不安的問題。因此面對孕婦上火的問題一定要謹慎處理這樣才能將身體危害降到最降到最低。