現(xiàn)在已經(jīng)開放了二胎政策，這時(shí)候就讓很多人都想要再生一個(gè)孩子了，因此很多人就都開始備孕了，那么對(duì)于女性朋友們來說，怎么才可以更好的備孕呢，這是很多人都想知道的了，其實(shí)最重要的就是飲食了，下面就讓我們看看吧。

蛤蜊湯

材料:蛤蜊15個(gè)、姜片2個(gè)、酒2湯匙、鹽、味精。

做法:水滾后將蛤蜊、姜片、酒同時(shí)放入。

功效:蛤蜊含大量礦物質(zhì)鋅及銅，有助于胸部脂肪細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于女性朋友們來說，可以起到提高性激素的作用，對(duì)于排卵也是很有好處的了，我們完全可以通過吃這種食物來助孕哦。

花生燉豬腳

材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

做法:花生、豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

功效:花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動(dòng)物膠，可促進(jìn)女性爾蒙分泌，對(duì)于女性朋友們來說，助孕的功效是很出色的了，經(jīng)常吃對(duì)于懷孕是很有幫助的了。

豆鼓蚵

材料:蚵3兩、豆鼓1湯匙、蔥、姜、蒜、九層塔。

做法:起油鍋放入蔥、姜、蒜爆香。放入蚵同炒。起鍋前加入九層塔炒拌，關(guān)火。

功效:蚵具高礦物質(zhì)、蛋白，是女性孕前飲食的佳品，是可以提高女性朋友身體素質(zhì)的了，對(duì)于女性朋友們的身體來說很有好處，是可以幫助懷孕的了。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這幾款食物對(duì)于女性朋友們來說好處是很多的了，特別適合在備孕的時(shí)候食用了，能夠起到很不錯(cuò)的保健功效哦，如果想要懷孕，那么在備孕階段的時(shí)候，這幾款食物就是不能錯(cuò)過的了哦。