兒童、青少年肥胖的高危因素包括：

傳統(tǒng)的飲食陋習(xí)：如大吃大喝、重肉輕蔬、逼迫式勸食、獎(jiǎng)勵(lì)式喂食；

西餐的逐步流行：如高熱、高脂快餐、甜點(diǎn)、炸土豆、飲料等，調(diào)查顯示30%的學(xué)生喜歡進(jìn)食快餐食品，這些快餐食品口感好，卻含有過量的糖、飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，膳食纖維含量極少；

家長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)缺乏：過早添加輔食等；

兒童戶外活動(dòng)減少：兒童從小有過重的學(xué)業(yè)壓力，稍有空余時(shí)間則是電腦、電視，所以使得兒童體力活動(dòng)時(shí)間減少，靜坐時(shí)間過長(zhǎng)。

童糖尿病的預(yù)防措施：

兒童糖尿病的預(yù)防其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要掌握多運(yùn)動(dòng)少吃糖這個(gè)基本，再加以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，就完全可以達(dá)到預(yù)防的目的。下面我們來看具體方法：

合理飲食

在生活中，飲食的合理搭配對(duì)于兒童糖尿病的預(yù)防是非常重要的，在家里，應(yīng)該注意選用最有營(yíng)養(yǎng)的搭配，如果外吃飯，要選擇一些新鮮的食品以及少油煮食的綠色飯店。盡量不要喝一些汽水以及甜品。選擇有機(jī)食物，少吃加工食品。每天吃3~5中不同的蔬菜。注重高纖、低飽和脂肪、無轉(zhuǎn)化脂肪、低精煉碳水化合物和全谷物。

定期檢查

定期去正規(guī)的醫(yī)院接受檢查，是早期發(fā)現(xiàn)青少年人群中糖尿病的重要手段。進(jìn)行一些血糖的檢測(cè)，除查空腹血糖外，還應(yīng)同時(shí)檢測(cè)餐后兩小時(shí)血糖，并對(duì)伴有代謝異常者及早進(jìn)行干預(yù)治療，以防止兒童糖尿病。

適當(dāng)鍛煉

除此之外，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉對(duì)于兒童糖尿病的預(yù)防也是非常重要的一個(gè)舉措；鍛煉能夠改善身體對(duì)胰島素分泌的敏感性，增加血液運(yùn)行和供應(yīng)胰島素給肌肉組織。提高膽固醇水平降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。