14歲以后身高增長需結(jié)合骨骺線閉合情況判斷，多數(shù)青少年在14-18歲期間骨骺線逐漸閉合后停止長高，少數(shù)可能延續(xù)至20歲左右。

青春期身高增長主要依賴生長激素和骨骺軟骨細(xì)胞活性，女性通常在14-16歲、男性在16-18歲完成骨骺閉合。此階段若骨骺線未完全骨化，通過均衡營養(yǎng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，保持每天30分鐘縱向運(yùn)動如跳繩籃球，保證夜間深度睡眠促進(jìn)生長激素分泌，仍可能實現(xiàn)1-3厘米的緩慢增長。臨床常見晚發(fā)育案例中，男孩骨齡延遲時可能出現(xiàn)18歲后仍持續(xù)生長現(xiàn)象。

部分病理性矮小需考慮生長激素缺乏癥或甲狀腺功能減退，表現(xiàn)為年生長速度低于4厘米、骨齡明顯落后實際年齡。此類情況需通過生長激素激發(fā)試驗確診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長激素注射液等藥物干預(yù)。特納綜合征等染色體異常疾病也會導(dǎo)致青春期生長停滯，需染色體核型分析鑒別。

建議家長每半年監(jiān)測孩子骨齡和生長速度，避免盲目使用增高產(chǎn)品。日?？稍黾优Ｄ屉u蛋等富含色氨酸食物促進(jìn)睡眠質(zhì)量，減少碳酸飲料攝入防止鈣流失，選擇游泳引體向上等拉伸性運(yùn)動。若年滿18歲后身高持續(xù)兩年無變化，通常提示骨骺已閉合無需過度干預(yù)。