現(xiàn)在的人口特別重視飲食，都想讓自己吃出美味，吃出健康，所以現(xiàn)在有很多的家庭，都對炒有機菜花特別的感興趣，都認(rèn)為有機菜花，它的營養(yǎng)比較豐富，而且這道菜對于身體的健康也特別有益處，所以就想全面了解一下炒有機菜花的做法步驟，下面就做了具體介紹，想盡快學(xué)會可以繼續(xù)了解一下。

1、肉炒有機菜花

食材

主料有機菜花500g輔料油適量鹽適量豬肉適量蔥適量彩椒適量姜適量

步驟

1.有機菜花洗干凈拆散開成小塊

2.豬肉切片，彩椒切絲，蔥姜切碎備用

3.油熱下豬肉煸炒

4.豬肉變色后加入蔥姜爆香

5.加入菜花塊翻。

6.菜花變色以后加入適量鹽翻炒到菜花變軟

7.最后加入彩椒絲翻勻就行了

2、素炒菜花

食材

主料有機菜花半個西紅柿1個輔料油適量鹽適量蔥適量生抽適量花椒粉適量

步驟

1.菜花切成小塊，洗凈。

2.放進開水中焯至九分熟，撈出瀝干水分備用。

3.西紅柿切小塊。

4.蔥切成蔥花。

5.鍋加油燒熱后，下入蔥花炒香。

6.下入西紅柿炒至軟爛。

7.下入焯好的有機菜花。

8.調(diào)入花椒粉。

9.調(diào)入生抽。

10.調(diào)入鹽。

11.翻炒均勻即可出爐。

炒有機菜花做法步驟，以上就做了全面的介紹，所以對于很多了解以上內(nèi)容的一些朋友，已經(jīng)對這道菜的做法，以及它的步驟，有了一個全面的認(rèn)識，所以在全面認(rèn)識以后，為了盡快讓自己學(xué)會，必須要自己在家做幾次，相信就能盡快的學(xué)會。