韓國(guó)明星減肥食譜大揭密 吃著也享“瘦”
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很多韓國(guó)明星身材都非常迷人苗條,其實(shí)這得益于韓國(guó)明星減肥食譜,真的,不信你可以試試韓國(guó)明星快速減肥食譜,你也可以吃著享“瘦”。>>>瘦身食譜,你真的吃對(duì)了嗎?
韓國(guó)女明星很注重身材的苗條,可她們并不是天生就擁有完美的身材,后天的努力也很重要。有些當(dāng)紅女星出道之初都有點(diǎn)胖,但現(xiàn)在的身材幾乎接近完美,她們是通過哪些方法來(lái)保持完美身材的呢?讓我們來(lái)揭秘韓國(guó)明星減肥食譜,哪些是有效的,哪些又是適合我們一般人使用的。

少女時(shí)代——烤雞胸肉減肥食譜
早上:糙米飯,烤雞胸肉,季節(jié)蔬菜,西蘭花
中午:糙米飯,烤雞胸肉,洋白菜,杏仁沙拉
晚上:紅薯,雞蛋,沙拉
藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員 孫妍在——雞胸肉+水果減肥食譜
早上:沙拉和水果,牛奶,酸奶
中午:雞胸肉和魚,新鮮水果
晚上:雞胸肉和魚,新鮮水果
2NE1 樸春——生菜減肥食譜
吃飯時(shí),經(jīng)常把生菜和其他的食物一起使用,能提高飽腹感。但節(jié)食時(shí),吃平時(shí)量的1/2或吃1/3。雖然叫生菜減肥法但光吃生菜肯定會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,所以其他的菜也要均勻的食用,但是要控制住量。
洪秀兒——納豆奶昔減肥食譜
中午:魷魚
零食:杏仁 10粒,蘋果1/4個(gè),蛋白質(zhì)奶昔
早上:一碗糙米飯,炒蔬菜
搞笑藝人 金申英——蛋白質(zhì)奶昔減肥食譜
低脂肪牛奶+1/2盒納豆+半根香蕉+蜂蜜
納豆奶昔
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