俗話講，“經常刮刮痧，活到八十八”?？梢姽勿饻p肥的好處多之又多，遵循著“重刮為泄，輕刮為補，實則泄之，虛則補之?！钡脑瓌t，進行這項中醫(yī)刮痧減肥方法，可以終身受益!每天刮上一至兩次，長久堅持必定會減少體內毒素凈化血液!

　　毒素在生活中很常見，比如說蔬果上的農藥殘留物、電視電腦的輻射、汽車尾氣、工作壓力、生活不規(guī)律、情緒波動等等，這些都是毒素的來源。當您近期總是感覺身體疲勞、沉重，睡眠不好，排泄不暢，提不起精神，情緒低落時，您可能已經“中毒”很深了。這時，您要抓緊調理，刮一刮痧就能幫您打通經絡、清理血液。

　　血液流經身體的每一個部位來滋養(yǎng)臟腑和器官，當血液里沉積了太多毒素的時候，內臟也就置身于危險的環(huán)境中了。長期被毒素“熏陶”，不得病才怪，像高血壓、高血脂、心腦血管疾病、脂肪肝、各種炎癥、腫瘤等都是毒素一點點堆積出來的。您要趕在疾病成形之前清理掉所有的毒素，這刮痧就“英雄有用武之地”了。

　　另外，當體內毒素很重的時候，情緒也會受到影響，容易暴躁、懶惰、消極、焦慮，不好的情緒又加重了毒素的沉積。每一種情緒都對應著一個內臟，情緒的波動會震動到相應內臟的氣血，使毒素都往這跑。比方說怒是傷肝的，您總是發(fā)怒，肝臟震動，血液里的毒素就聚過來了。久而久之，就容易得肝炎、膽囊炎、高血壓一類的疾病。一個刮痧的方法能同時清理身體和情緒兩方面的毒素，何樂而不為呢?

　　重刮為泄，輕刮為補!身體肥胖或是毒素火氣很大的朋友需要的是重重的刮痧，身體虛弱的，則可以用輕點力反復刮到發(fā)紅發(fā)熱就可以了!這也是刮痧減肥力度的一種科學方法!這樣才會更加有效果!