酸奶疙瘩有減肥的作用，但吃酸奶疙瘩不能減肥。如果需要減肥，建議選擇合理的方法，如控制飲食、適當運動等，以達到減肥的目的。

酸奶疙瘩是一種酸奶產品，是一系列加工產品，富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鎂、鋅等營養(yǎng)物質，能補充身體營養(yǎng)，也含有益生菌，能促進胃腸蠕動，促進新陳代謝，也能發(fā)揮減肥的作用。然而，酸奶疙瘩中的脂肪和熱量含量相對較高。如果你吃得太多，它會導致體內的熱量積累，這不利于減肥。同時攝入過多的酸奶也會增加胃腸道的負擔，導致腹痛、腹脹等癥狀，因此建議控制酸奶疙瘩的攝入量。

肥胖通常是由遺傳、飲食和其他原因引起的。如果你想減肥，你應該控制你的飲食。飲食應以清淡易消化的食物為主，幫助控制總熱量攝入，有利于減肥。同時，你應該確保營養(yǎng)的全面和平衡。慢跑、跳繩、游泳等運動可以消耗身體的熱量，從而達到減肥的目的。