很多愛(ài)美的人士對(duì)淡鹽水都是有一定的了解的。淡鹽水它也是鹽水，只是含鹽量很低;我們?nèi)说纳眢w是需要鹽的存在，但是也不能吃的太多，吃太多對(duì)身體不好。淡鹽水可以加入到減肥的目標(biāo)里。今天，就告訴大家淡鹽水有哪些減肥的方法!

一、清理腸胃排毒減肥

在定制好計(jì)劃的時(shí)候，我們每天早上六點(diǎn)起來(lái)喝上一杯;因?yàn)榱c(diǎn)是清理腸胃的最好時(shí)機(jī)。準(zhǔn)備的鹽水是提前一天晚上備好的，第二天起來(lái)直接沖兌一小半的溫開(kāi)水就可以喝了。在喝的時(shí)候我們要大口大口的咕咚喝水，才能保證水流很好的沖洗腸胃!

二、淡鹽水最佳的減肥方式

我們?cè)诤韧犒}水后不要下彎腰會(huì)容易想吐的，忍一會(huì)就可以了。在我們喝完鹽水的幾分鐘以后我們可以開(kāi)始做一些瑜伽動(dòng)作，來(lái)幫助鹽水更好的清理腸胃。瑜伽動(dòng)作可以用最經(jīng)典的瑜伽三式，很有效果的運(yùn)動(dòng)。第一招是向上拉伸運(yùn)動(dòng)，我們站立深呼吸，雙手向上用力伸展收腹呼吸;第二招左右伸展，我們雙手合并面上、向左右的方向拉伸自己的身體，盡量的舒展開(kāi)來(lái);第三招是平舉自己的上手，掌心合并，左右方向的拉伸自己的胳膊。循環(huán)十次之后在喝一杯淡鹽水，清腸排毒效果特別好。

我們?yōu)榱藧?ài)美什么都敢嘗試、但是不敢拿自己的身體開(kāi)玩笑。所以，我們可以嘗試淡鹽水的減肥功能。淡鹽水的減肥效果特別好、在搭配瑜伽的三式動(dòng)作，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)我們可以看到很明顯的作用。