吃什么食物有瘦身瘦臉的作用，只要你全身都瘦了，你的臉部的肥肉也會跟著消失的。所以說一些瘦臉的方法要跟自己情況而定。下面的這些瘦臉的食療方法可以試試，通過這些食療的方法可以讓你更加的美麗，達到你想要的效果。

1、綠豆苡仁粥

材料:綠豆20克、苡仁20克.

做法:將苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜，將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開，燒開后就用小火煮至熟透即可食用，由于粥品系列本身沒有什么調(diào)味的，可以放一些砂糖或者是冰糖，根據(jù)自己的口味來調(diào)，這樣的食譜對于清熱解毒來說有好處，而且也可以有消除水腫的作用，對于愛美的你來說一定是不錯的選擇，還能有減肥排毒的作用，對于去除臉部斑點有好處。

2、苦瓜瘦肉湯

材料:豬瘦肉250克、精鹽適量、苦瓜400克.

做法:將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊，鍋中放水煮開后，放入苦瓜燉煮約20分鐘，可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用。這樣的養(yǎng)生食譜可以有很好的瘦身的作用，對于清熱解毒潤燥有好處，還能達到很好的瘦臉的作用和效果，可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜。

關于吃什么食物具有瘦臉的作用，上面的這些瘦身的方法可以試試，對于排毒養(yǎng)顏來說有好處，還能讓你的大餅臉得到很好的改善的作用和效果，所以說如果你想瘦身和瘦臉的話，這樣的食譜一定是不錯的選擇。