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孕婦奶粉在孕期怎么喝最有效

|復(fù)禾健康
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  小編想問一下大家,女人一生中最幸福的時候是什么時候呢?小編想女人一生中最幸福的時候應(yīng)該是兩個時候,一個是結(jié)婚嫁給愛情的時候,一個是懷孕生子的時候。每個媽媽都想把最好的東西給予自己的孩子,所以每個媽媽會喝孕婦奶粉,但孕婦奶粉什么時候喝好呢?我想媽媽們都不太了解吧,今天就讓小編給大家一一道來。

孕婦奶粉在孕期怎么喝最有效

  孕婦奶粉在孕中期開始喝效果比較好。

  孕中期腹中寶寶的生長發(fā)育進(jìn)一步加快,所需的營養(yǎng)也越來越多。此外,從孕中期開始,孕媽媽血容量和血紅蛋白增加,寶寶鐵儲備需要量增加,因而孕媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食,相當(dāng)一部分孕媽由于食量、習(xí)慣等,仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養(yǎng)素,尤其是鈣、鐵等。而目前市場上銷售的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠孕婦的營養(yǎng)需求。孕婦奶粉則很好地彌補(bǔ)了這一點,幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如,豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍,因此從營養(yǎng)成分來講,孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶,可以為孕咪和寶寶提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。有條件的孕媽可以從孕中期開始,補(bǔ)充孕婦奶粉,彌補(bǔ)營養(yǎng)不足。

  1、補(bǔ)充葉酸

  葉酸是維生素B族的一種,是細(xì)胞制造過程中不可缺少的營養(yǎng)素,對于孕期營養(yǎng)和健康極為重要。孕早期時,葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發(fā)育,一旦攝取不足將會導(dǎo)致胎兒腦部和脊髓缺陷,即神經(jīng)管畸形,如脊柱裂等。此外,缺乏葉酸還容易使孕媽發(fā)生先兆子癇、胎盤早剝等不良的分娩并發(fā)癥,導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。而孕婦奶粉可以很好的補(bǔ)充葉酸。

  2、緩解孕期不適

  70%~80%的孕媽在懷孕初期都會出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng),嘔吐、偏食、厭食,都不利于胎兒的發(fā)育。孕婦奶粉均衡的營養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失,保證胎兒前3個月發(fā)育的營養(yǎng)需求。尤其是孕吐嚴(yán)重的孕媽咪,不妨嘗試一下孕婦奶粉,與鮮奶相比孕婦奶粉會更容易飲用,對消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也較小。

  3、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

孕婦奶粉在孕期怎么喝最有效

  寶寶的大腦發(fā)育并不是勻速進(jìn)行的,從胎兒期到出生后的一年里,腦部的發(fā)育會異常迅速,這一時期通常被專家稱為腦部發(fā)育的黃金期”。良好的腦部發(fā)育離不開充足的腦部營養(yǎng),尤其是DHA。研究顯示,媽咪從孕18周開始直到產(chǎn)后3個月,持續(xù)補(bǔ)充高水平的DHA,寶貝4歲時的智商測試分?jǐn)?shù)將得到提升。因此,孕媽咪和哺乳期的媽咪在腦部發(fā)育黃金期補(bǔ)充足量的DHA是至關(guān)重要的。

  眾所周知,海魚和海產(chǎn)品中的DHA含量較高,但不少孕媽咪不愛吃或很少有機(jī)會吃到海魚,加之海洋污染問題的日益嚴(yán)重,通過每天飲用孕婦奶粉來攝取DHA不失為一種選擇。

  4、同樣適合哺乳期的媽媽

  孕婦奶粉不僅僅針對孕媽,也同樣適合哺乳期的媽媽飲用,比起油膩的湯水,孕婦奶粉的營養(yǎng)會更均衡且容易吸收。研究證明,堅持飲用孕婦奶粉的媽媽,母乳中的鋅、鐵、銅等微量元素的含量均較高,對寶寶的生長發(fā)育十分有益。

  大品牌一般實力雄厚,各方面的條件比較成熟,也更看重產(chǎn)品的信譽(yù)度,因此,產(chǎn)品質(zhì)量比較可靠,比較有保證。

  1、注重營養(yǎng)素標(biāo)注

  選擇奶粉時,要看其是否適合、滿足個人的需求。孕婦奶粉的種類很多,不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營養(yǎng)素也不完全相同。

  2、查看包裝

  正規(guī)廠家的包裝完整無損,平滑整齊,圖案清晰,印刷質(zhì)量高;清楚地標(biāo)有商標(biāo)、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對象、食用方法等。

  3、留意保存期限和生產(chǎn)許可證編號

  仔細(xì)查看執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和生產(chǎn)衛(wèi)生許可證號等是否齊全,以防購買到假冒、偽劣產(chǎn)品。

  4、售價是否合理

  根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)的要求,孕婦奶粉的營養(yǎng)水準(zhǔn)高。優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉會根據(jù)孕婦的營養(yǎng)需求,適當(dāng)添加國家規(guī)定的特殊配方營養(yǎng)素,如葉酸、DHA等,能更好地滿足孕婦的營養(yǎng)需求。因此,銷售價格一般不會太低,市場中零售價格過低的孕婦奶粉孕媽咪在購買時應(yīng)慎重考慮。

  5、從聲音中判別其優(yōu)劣

  雖然奶粉裝在袋中看不見,但可以用手捏住包裝搖動,聽聽是否會發(fā)出沙沙的聲音,并聲音清晰。

  6、查看奶粉的色澤

  優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色,顆粒均勻一致,產(chǎn)品中無可見雜質(zhì),無結(jié)塊現(xiàn)象。而且,把奶粉放入杯中用溫開水沖調(diào),如果是優(yōu)質(zhì)奶粉,靜置幾分鐘后水與奶粉就會溶在一起,沒有沉淀。

  小編結(jié)語:這些內(nèi)容就是小編想給大家介紹的,每個媽媽都是辛苦的,我想也是幸福的,在看到孩子一天天長大的時候,一天天變得懂事的時候,那種為人母的感覺無人能懂,小編希望今天所介紹的內(nèi)容可以幫助那些想要給自己孩子最好的東西的媽媽們,天下的媽媽們辛苦了,也祝全天下的母親身體安康。

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