15歲通常還能長高，但具體生長空間與骨骼閉合程度、遺傳因素和營養(yǎng)狀況有關(guān)。青春期后期骨骼線未完全閉合的青少年仍有生長潛力，需關(guān)注科學(xué)干預(yù)方式。

處于青春期中后期的男孩女孩，身高增長主要依賴長骨兩端骺板的軟骨細(xì)胞分裂。男孩骨齡15歲時(shí)多數(shù)骺板未完全閉合，每年可能增長2-5厘米；女孩若初潮后2年內(nèi)，可能還有3-8厘米生長空間。保證每日500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋、100克瘦肉的高蛋白飲食，配合跳繩籃球等縱向運(yùn)動，有助于刺激生長激素分泌。夜間深度睡眠期間生長激素分泌量可達(dá)白天的3倍，建議保持22點(diǎn)前入睡。

少數(shù)發(fā)育較早的青少年可能出現(xiàn)骺板提前閉合現(xiàn)象，常見于體重超標(biāo)、性早熟或長期使用激素類藥物的情況。骨齡檢測顯示骺線完全閉合者，自然長高概率較低。此類情況需避免盲目補(bǔ)鈣，防止骨骼過早硬化。若年增長不足2厘米或身高低于遺傳靶身高5厘米以上，建議盡早就醫(yī)排查生長激素缺乏等病理因素。

定期監(jiān)測骨齡與生長速度是評估潛力的有效方式。日?？捎涗浢吭鲁科鹕砀?，繪制生長曲線圖。避免負(fù)重運(yùn)動與過度節(jié)食，控制碳酸飲料攝入以防鈣流失。家長應(yīng)注意營造輕松的家庭氛圍，長期心理壓力會導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高抑制生長。若存在維生素D缺乏或甲狀腺功能異常等問題，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性干預(yù)。