綠茶中含有很多可以溶解脂肪的芳香族化合物，還有很多可以燃燒脂肪的茶多酚，同時(shí)含有的咖啡因可以有效促進(jìn)身體新陳代謝和調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。所以想要快速減肥除了可以控制飲食以外，還可以通過喝綠茶的方式來減肥。如果你不能忍受控制飲食帶來的饑餓感，那么就選擇一種自己喜歡的口味綠茶減肥吧，其中綠茶中的葉皂素還可以為你的苗條加上一把勁兒。

　　【山楂窈窕綠茶】

　　瘦身茶方： 綠茶粉6公克、山楂5 錢。

　　用法： 加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

　　功用： 可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。

　　【烏發(fā)活力綠茶】

　　瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

　　功用： 對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

　　【清新減重綠茶】

　　瘦身茶方： 綠茶1公克、大黃半錢。

　　用法： 用沸騰開水沖泡即可飲用。

　　功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

　　上面的三款綠茶都有著很好的減肥效果，在提醒大家一下，沖泡綠茶的時(shí)候要把水溫控制在在80℃～90℃左右。沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。想減肥的你趕緊沖泡上一杯綠茶吧。