咬肌過大如何瘦臉 這些方法教你瘦出小臉蛋
臉部肥胖有贅肉,且咀嚼肌過大該如何瘦臉呢?相信每個女生都希望自己能有一張精致小臉,今天就給大家?guī)碛行菽樀姆椒?,快一起來看看吧?/p>
1、冷熱敷交替敷臉
先用熱毛巾敷臉,然后再換冷毛巾敷臉,如此重復(fù)3次,好讓血管收縮擴(kuò)張再收縮,以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),幫助排出臉部多余的水分。注意:冷熱敷臉的時間以1:2的比例分配,至少敷15分鐘以上。

2、鹽水敷臉
在500cc、40°的溫水中加入一匙鹽攪拌均勻,然后將紗布浸泡在鹽水中,待紗布充分吸收鹽分后,便將紗布折疊成適當(dāng)大小敷在臉部浮腫的部位,利用高滲透壓力的原理,好讓水分排出。
3、喝黑咖啡
在早餐后喝上一杯純黑咖啡,大概30分鐘到1小時后,您就會發(fā)現(xiàn)臉部水腫漸漸消失了。這是因為黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身體熱量的作用,尤其對消腫的效果最佳。注意:黑咖啡的飲用量最好為50-100毫升,MM們切記要把握好攝入量。
4、穴點按摩
穴點按摩首先要找準(zhǔn)穴位,先用指腹輕輕按壓住眼眶周圍,每個位置大概按壓15秒,之后重復(fù)3次。經(jīng)常按摩刺激這些穴點,能夠改善臟腑功能,幫助消除浮腫。
5、臉部運動

最大程度的鼓起嘴,堅持十秒鐘,再用力癟起嘴,堅持10秒鐘,可減少臉上的贅肉。緩慢抬頭向上,慢慢張開嘴,舌尖向上送,堅持10秒,收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,反復(fù)30次,每天只要堅持做2-3次即可。
6、三分鐘瘦臉操
先用雙手的中指和無名指按住下巴中央緊貼下嘴唇處,然后分別向上兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉,注意力度要適中,大概按壓1分鐘后便松開,重復(fù)5次。此時頭部稍微抬高,用食指和中指抵住下顎,由下顎輕滑過雙下巴,最后停在耳后,重復(fù)3次。用雙手掌完全包覆雙頰,由鼻側(cè)輕滑至耳際做提拉的動作,重復(fù)5次。用雙手的中指和無名指按住鼻翼兩側(cè),分別向兩側(cè)的太陽穴牽拉,到達(dá)太陽穴后停頓,按壓1分鐘再松開,重復(fù)5次。
7、減少咀嚼的頻率
如果您咬肌肥大還有喜歡嚼檳榔或者口香糖的習(xí)慣,小編建議您盡早戒掉。因為長期頻繁地咀嚼容易牽動面部肌肉的運動,從而導(dǎo)致咬肌更大,所以在日常的飲食中,最好多吃流質(zhì)或者是半流質(zhì)的食物,以減少咬肌運動。
8、充足睡眠

睡眠要保證8個小時,保證充足睡眠是可以促進(jìn)減肥,在休息時候,人體的代謝和排毒功能可以有序進(jìn)行,充足的睡眠對消除臉部水腫有幫助。
9、泡澡
泡澡可以促進(jìn)人體全身的血液循環(huán),血液流暢是可以減少浮腫,用20分鐘,用40度熱水泡澡,再用瘦臉?biāo)茨Α?/p>