隨著時代的不斷進步，人們的知識水平越來越高，從而也使得越來越多的文化人開始講究一切以“科學”為中心，吃飯要科學;運動要科學;養(yǎng)生要科學;更甚者就是懷孕更要講究科學。當然，這是可以理解的，因為在這種五二一家庭中，孩子太重要了。所以，孕前準備一定要做好。今天就讓小編帶我們一起來了解一下孕前準備該怎么做?

　　1、切勿盲目減肥避免造成內分泌失調

　　通過限制飲食來減肥，也容易造成營養(yǎng)不均衡，微量元素缺乏也會影響到生育能力。因此，愛美的女性們千萬不要盲目減肥，避免導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。

　　所以，為了生下健康寶寶，最好保持健康勻稱的身材，不要追求骨感而刻意減肥。

　　2、遠離有毒化學物質

　　對某些特殊崗位(比如在放射環(huán)境中工作)的的女性來說，如果準備懷孕，一定要提前至少半年離開工作崗位。因為很多化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成內分泌紊亂。

　　市面上的一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統、發(fā)育和生育器官帶來毒性，導致不孕，還會影響胎兒發(fā)育。>>>備孕媽咪孕前3大禁忌事項

　　3、莫常喝咖啡

　　咖啡不僅香濃好味道，而且還能夠提神補充能量。因此在職場女性中大手追捧。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么簡單的啦。

　　咖啡因容易造成胎盤代謝紊亂，而不利于胎兒的健康成長。同時速溶咖啡中所含糖分多，對健康不利。如果你正在嘗試懷孕，為安全起見，明智的做法最好還是減少咖啡因的攝入量。

　　4、人流次數太多 想懷卻懷不上

　　當部分準爸媽甚至還沒有準備好，寶寶就已經意外地來臨了。很多女性錯把“無痛人流”當做“無害人流”，隨意決定寶寶的去留。

　　殊不知，流產的次數與發(fā)生不孕的幾率是成正比的。人工流產會導致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。而且最重要的是，反復的人工流產會使子宮內膜變得很薄，當你想要懷孕生寶寶時，可腹中的胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良、自行流產。

　　5、別讓自己太胖 影響排卵

　　女性的正常排卵需要下丘腦-垂體-卵巢軸的正常運行。下丘腦下達命令使垂體分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡發(fā)育成熟繼而排卵。過度肥胖會影響其女性的激素分泌，從而導致女性的月經周期不正常，從而影響正常的排卵功能。

　　總之，一個新生命的孕育關系到很多因素，只有排除不健康的因素才能保證孩子的健康。而這些權利都掌握在母親手里。所以說，孕前準備至關重要，千萬容不得馬虎。