長時間不運動，腳后跟疼

長時間不運動腳跟疼痛可能是由創(chuàng)傷、骨刺、足底筋膜炎等因素引起的，可通過物理治療、藥物使用等方法緩解，但聽從醫(yī)生的建議，不能濫用藥物。

1、外傷：

如果腳跟被外力擠壓，很容易導(dǎo)致局部軟組織損傷、疼痛、腫脹等現(xiàn)象，可用熱毛巾局部熱敷，可促進血液循環(huán)，緩解不適癥狀。

2、骨刺：

骨刺可能是由營養(yǎng)不良、鈣流失過多等因素引起的，會導(dǎo)致骨邊形成骨增生物，行走時會與軟組織摩擦，引起腳跟疼痛。雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬緩釋片、美洛昔康片等藥物可按照醫(yī)生的建議治療。

3、足底筋膜炎：

足底筋膜炎可能是由慢性勞損、創(chuàng)傷、感染等因素引起的，會導(dǎo)致足底筋膜無菌性炎癥，炎癥刺激會引起明顯的疼痛。鹽酸乙哌立松片、萘普生片、甲潑尼龍片等藥物可按照醫(yī)生的建議進行治療。

除上述原因外，還可能是痛風(fēng)等因素引起的?；疾∑陂g應(yīng)避免劇烈運動。