空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)為3.9-6.1毫摩爾/升。空腹血糖是指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測(cè)得的血糖值，主要用于評(píng)估糖代謝狀態(tài)。

空腹血糖在3.9-6.1毫摩爾/升范圍內(nèi)屬于正常水平。若空腹血糖低于3.9毫摩爾/升，可能提示低血糖，常見于胰島素過量、長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或某些內(nèi)分泌疾病?？崭寡翘幱?.1-7.0毫摩爾/升時(shí)，屬于空腹血糖受損，提示糖耐量異常，需警惕糖尿病前期狀態(tài)。當(dāng)空腹血糖超過7.0毫摩爾/升時(shí)，結(jié)合其他檢查可診斷為糖尿病。血糖檢測(cè)結(jié)果受多種因素影響，如檢測(cè)前劇烈運(yùn)動(dòng)、應(yīng)激狀態(tài)或服用某些藥物可能導(dǎo)致暫時(shí)性血糖升高。建議在標(biāo)準(zhǔn)條件下重復(fù)檢測(cè)以確認(rèn)結(jié)果。

日常需保持規(guī)律飲食，避免高糖高脂食物，適量增加全谷物和膳食纖維攝入。每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于維持血糖穩(wěn)定。肥胖者建議減重5%-10%，可顯著改善胰島素敏感性。40歲以上人群或有糖尿病家族史者應(yīng)每年檢測(cè)空腹血糖。若發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。