體毛脫落可能由生理性因素、營養(yǎng)不良、內分泌失調、皮膚疾病、藥物副作用等原因引起，可通過調整生活習慣、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、生理性因素

季節(jié)性脫發(fā)屬于正常生理現象，秋冬季節(jié)毛囊進入休止期可能導致體毛暫時性稀疏。妊娠期或更年期女性因激素水平波動也可能出現體毛減少，通常無須特殊處理，保持適度清潔即可。

2、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質、鐵、鋅或維生素D會影響毛囊健康。素食者或節(jié)食人群可能出現體毛細軟易脫落，伴隨指甲脆裂等癥狀。建議增加雞蛋、瘦肉、海帶等富含微量元素的食物。

3、內分泌失調

甲狀腺功能減退會導致毛發(fā)干燥脫落，常伴有怕冷、體重增加。多囊卵巢綜合征患者體毛分布異常但局部可能脫落，需檢測性激素六項。可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、螺內酯片等藥物調節(jié)。

4、皮膚疾病

局限性脫毛癥與自身免疫攻擊毛囊有關，表現為圓形脫發(fā)斑。真菌感染如體癬會引起斷毛伴鱗屑，需外用聯苯芐唑乳膏。銀屑病累及毛囊時可能使用卡泊三醇軟膏控制炎癥。

5、藥物副作用

化療藥物如環(huán)磷酰胺會抑制毛囊細胞分裂導致全身脫毛?？鼓幦A法林鈉片也可能引起毛發(fā)稀疏，通常停藥后可恢復。使用免疫抑制劑他克莫司軟膏期間需監(jiān)測毛發(fā)變化。

日常應避免過度燙染或摩擦皮膚，洗浴水溫不超過40攝氏度。脫發(fā)區(qū)域可輕柔按摩促進血液循環(huán)，但不要自行使用生發(fā)產品。若伴隨頭皮紅腫、體重驟變或月經紊亂，建議盡早就診內分泌科或皮膚科。保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于毛囊健康恢復。